Агуулгын хүснэгт:
- Та тугал өсгөх шаардлагатай юу?
- Тугал өсгөх дэмий юу?
- Та яагаад тугал өсгөж болохгүй гэж?
- Тугалууд юунд сайн бэ?
Видео: Та тугал өсгөдөг үү?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Босоо босоод дараа нь хөлийнхөө бөмбөгийг түлхэж, өсгийгөө хөлийнхөө хуруун дээр зогстол өргө. Дараа нь эхлээд аажмаар доошлуул.
Та тугал өсгөх шаардлагатай юу?
Тугал өргөх нь дасгалын дараа хөл өвдөж байгааг баталгаажуулдаг Мэдээжийн хэрэг, энэ нь таны тугалуудыг илүү сайн, хүчирхэг, туранхай болгодог. Үнэн хэрэгтээ, Journal of Applied Physiology сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаанд судлаачид тугал өсгөх, түүний өөрчлөлтүүд нь танд тэнцвэртэй байдал, булчингийн бүтцийг сайжруулна гэж мэдэгджээ.
Тугал өсгөх дэмий юу?
Тугал өсгөх нь хамгийн түгээмэл тугалын дасгал бөгөөд хамгийн үр дүнгүй дасгалуудын нэг байж магадгүй юм. Шалнаас тугалаа өргөх нь булчинг бүхэлд нь хөдөлгөхөөс сэргийлдэг гэж Чан хэлэв.
Та яагаад тугал өсгөж болохгүй гэж?
“ Тугал өргөх дасгалууд нь тугалын булчинг хөгжүүлдэг гэхдээ гүйж, үсрэх үед тэднийг "цохих" чадвартай болгодог. Шахсан тугалууд тоглоход өвдөлттэй, тамирчны хурдыг удаашруулдаг тул энэ нь асуудал юм. "
Тугалууд юунд сайн бэ?
“Бяруугаа сургах нь тугалын хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, тэсрэх чадварыг хөгжүүлэхэд онцгой чухал юм. Энэ нь шагайны тогтвортой байдал, ерөнхий тэнцвэрийг сайжруулахад маш сайн. Тугал өсгөх нь хөлний хөлний булчингуудыг сунгаж, илүү уян хатан болгоход маш сайн. "
Зөвлөмж болгож буй:
Кальци өндөр өсгөдөг үү?
Кальци нь өндөр өсөхөд тусалдаг Кальци нь ясны өсөлтөд маш чухал. Хүүхдэдээ хангалттай хэмжээний кальци байгаа эсэхийг шалгаарай, энэ нь өндөр өсөхөд тусалдаг. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, бууцай, хүзүүвч, баяжуулсан шар буурцгийн бүтээгдэхүүн нь кальцийн баялаг эх үүсвэр юм .
Сарны тугал гэж юу гэсэн үг вэ?
Сарны тугал бол аймшигт төрөлт, үхэр эсвэл бусад фермийн амьтдын зулбасан ураг юм. Энэ нэр томъёог хааяа хүний үр хөндөлттэй урагт хэрэглэдэг байсан. Сарны тугал гэдэг нь хар хэлээр юу гэсэн үг вэ? : тэнэг эсвэл ухаангүй хүн: энгийн хүн тэр хүний арчаагүй саран тугал, хүнд хэцүү амьдралд тааруухан бэлтгэгдсэн Питер Шжелдал .
Тугал саагчид ажилладаг уу?
Канад, Монтана, Виржиниа мужид хийсэн судалгаагаар хөхүүл төлийг хөхүүлэхээс хамгаалах төхөөрөмж ашиглан хоёр үе шаттайгаар сүүнээс нь салгасан нь ердийн хөхүүл тугалтай харьцуулахад хөхүүлэх явцад бага стресст өртдөг болохыг харуулсан . Та тугал дээр хөхүүлэх бөгжийг хэр удаан үлдээдэг вэ?
Тугал толгой түрүүлж төрдөг үү?
Ихэнх тугалууд толгойгоо түрүүлж төрдөг, урд хөл нь сунасан байдаг Гэвч цөөн хэд нь хойшоо (хойд харагдах) байрлалтай байдаг ба төрөлтийг тусламжгүйгээр даван туулж чаддаггүй. Ураг умайд ургаж байх үед нэлээд идэвхтэй бөгөөд байрлалаа өөрчилж чаддаг, ялангуяа харьцангуй жижиг хэвээр байх болно .
Яагаад тугал шахдаг ханцуйтай гэж?
Шахалт нь Хавдыг багасгаж, гэмтэл бэртлээс сэргийлнэ Хөлний ханцуй нь шахдаг тул гэмтлийн улмаас үүссэн хаваныг багасгадаг. … Шахалтыг өмсөх нь ирээдүйд бэртэхээс сэргийлж чадна. Хөлний ханцуйны үе шаттайгаар шахалтаас үүссэн зөөлөн даралт нь таны тугалыг дэмжиж, бүсийг хамгаална .
