Балиминг ба жин хасах Нэг порцод 40 калори илчлэг агуулснаар та түүний амтлаг, амттай амтыг гэмгүй амтлах болно. Хэдийгээр амт нь чихэрлэг боловч элсэн чихэр нь зөвхөн 4-5%-ийгэзэлдэг. Нүүрс ус багатай тул биеийн галбираа харж байгаа бол хамгийн тохиромжтой зууш болно.
Оддын жимс цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг үү?
Жамунатай төстэй ч чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан өөр нэг сонголт бол оддын жимс юм. Таны цусан дахь сахарын хэмжээг хянадаг гэхдээ чихрийн шижингийн нефропати өвчтэй хүн оддын жимсээс зайлсхийх хэрэгтэй. Гуава нь цусан дахь сахарын хэмжээг сайн зохицуулахаас гадна өтгөн хатахаас сэргийлдэг.
Карамбола чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн уу?
Одтой жимс нь цусан дахь сахар болон инсулины түвшинг шалгахад тусалдаг жимсний эслэг агуулсанУг тайланд эслэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэх нь чихрийн шижин өвчнийг зогсоож, чихрийн шижин өвчнөөр шаналж буй хүмүүст идэвхтэй тусалж чадна гэжээ. Энэ нь мөн өндөр холестеролыг даван туулахад тусалдаг ба зүрхний өвчинд мэдрэмтгий болдог.
Манго идэхэд эрүүл үү?
Манго нь эслэг, антиоксидант-ийн сайн эх үүсвэр бөгөөд витамин С зэрэг нь эрүүл дархлааг дэмжиж, архаг болон үрэвсэлт өвчинтэй тэмцдэг гэсэн үг юм. Эдгээр нь нүд, арьсны эрүүл мэндийг дэмжих шим тэжээлийг агуулдаг бөгөөд эрүүл хооллолтын сайн хэсэг юм.
Гуава эрүүл мэндэд тустай юу?
Гуава нь шим тэжээлээр дүүрэн байдаг. Энэ нь жүржээс илүү витамин С агуулдаг төдийгүй, гуав нь бусад антиоксидантаар баялаг бөгөөд эрүүл мэндэд маш их ач тустай болох нь батлагдсан. Энэхүү халуун орны жимсийг идэхийн цөөн хэдэн ашиг тусыг энд оруулав. Гуаваас олддог гол шим тэжээлийн нэг бол эслэг юм.
