2010 онд 470 хүний дунд хийсэн бруцизмын судалгаагаар сэтгэлийн хямрал, сэтгэл гутрал нь шүдээ хавирахтай байнга холбоотой байдгийг тогтоожээ Энэ нь таныг стресст орсон эсвэл түгшсэн үед шүдээ шажигнахад хүргэдэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам айдас түгшүүр, сандралын эмгэгээс үүдэлтэй шүд зуулт нь улам бүр түгээмэл болж байна.
Шүд шажигнана гэдэг юуны шинж тэмдэг вэ?
Шүд шуугих нь зүрхний цохилт, цусны даралт ихсэх, адреналин ихсэхтэй адил физиологийн маш өндөр түвшний түгшүүртэй хариу үйлдэл юм. Хэрэв та ажил дээрээ эсвэл гэртээ байнга стресстэй байгаа бол шүдээ хавирах нь таны түгшүүрийн түвшинд хариу үйлдэл үзүүлж болзошгүй.
Сэтгэлийн түгшүүр шүдэнд нөлөөлж чадах уу?
Сэтгэл зовнилын гаж нөлөө нь шүд хавирах, эрүү зангирах зэрэг байж болно, энэ нь бруцизм гэгддэг. Зарим хүмүүс сэтгэлийн түгшүүр болон бусад асуудлаас болж унтаж байхдаа шөнөдөө хэдэн мянган удаа шүдээ хавирч, эрүүгээ хавирах нь бий.
Брукизмын түгшүүрийг яаж зогсоох вэ?
Амьдралын хэв маяг ба гэрийн эмчилгээ
- Стрессийг бууруулна. Хөгжим сонсох, халуун усанд орох эсвэл дасгал хийх нь таныг тайвшруулж, бруцизм үүсэх эрсдлийг бууруулж чадна.
- Үдшийн цагаар өдөөгч бодис хэрэглэхээс зайлсхий. …
- Зөв унтах дадал зуршил. …
- Унтах хамтрагчтайгаа ярилц. …
- Ээлжит шүдний үзлэгийн хуваарь.
Шүд шажигнаж байна уу?
Бруксизм нь ихэвчлэн моторын цочролын дараах үр дагавар бөгөөд булчингууд чинь чих дөжрөх эсвэл өөрийн эрхгүй татвалздаг. Таны эрүүний булчингууд таныг өөрийн эрхгүй шүдээ хавирах эсвэл эрүүгээ хавирахад хүргэдэг.
