Ус нь таны биеийг чийгшүүлж, сэргээж, арьсны уян хатан чанарыг хадгалахад тусалдаг Их хэмжээний ус уудаг хүмүүс сорви, үрчлээ, зөөлөн үрчлээтэх нь бага байдаг. Бага хэмжээний ус уудаг хүмүүс шиг хөгшрөлтийн шинж тэмдэг илрэхгүй.
Ундны ус таны арьсыг цэвэрлэж чадах уу?
Хангалттай ус ууснаар псориаз, экзем зэрэг арьсны янз бүрийн асуудалтай тэмцэхэд тусална. Энэ нь хоол боловсруулах системийг биеэс хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг. Энэ нь эргээд таны арьсны өнгийг сайжруулж эрүүл, гялалзсан арьстай болгоно.
Ус уухад хэр хугацаа шаардлагатай вэ?
Арьсандаа ямар нэгэн урт хугацааны өөрчлөлт хийхэд цаг хугацаа шаардагддаг ч та чийгшлийн саадаа засч эхлэх ба арьсны чийгшил эрс нэмэгдэж байгааг анзаарах болно - хэдхэн хоногийн дотор(үнэндээ та арьсны чийгшлийн түвшинг ердөө 24 цагийн дотор өөрчлөх боломжтой).
Та цэвэр арьстай болохын тулд өдөрт хэр их ус уух хэрэгтэй вэ?
Өдөрт хамгийн багадаа халуун үедөдөрт хамгийн багадаа 8 аяга ус ууна. Ус нь танд гэрэлтсэн арьс, 0 калори өгөх тул таны хамгийн түрүүнд сонголт байх ёстой.
Би арьсаа цэвэрлэхийн тулд юу ууж болох вэ?
Та тунгалаг арьсанд зориулсан турмериктай хоргүйжүүлэх ундаа бэлдэж болно. Та ойролцоогоор 2-3 аяга ус авч, түүнд хэдэн шинэхэн зүсмэл турмерик нэмж болно. Үүнийг хэдэн минутын турш зөв буцалгана. Үүнийг хийж дуусаад тал нимбэгний шүүс, зөгийн бал нэмнэ.
