Та хоол, ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсэн үед сэргээх 6 зөвлөгөө
- Хоолоо алгасахгүй байхыг хичээгээрэй. Маргааш нь хоолоо алгасах замаар нэмэлт илчлэгээ нөхөхийг оролдох уруу таталтыг эсэргүүц. …
- Жинлүүрийг хажуу тийш нь эргүүл. …
- Элэгээ хайрла. …
- Ус их уу. …
- Гэдэснийхээ тэнцвэрийг сэргээ.
Та хэт их дур сонирхлыг хэрхэн эмчилдэг вэ?
Хэдийгээр ходоодны хямрал таны сэтгэлийг хөдөлгөх нь гарцаагүй ч улирлын чанартай эсвэл онцгой тохиолдлын "нүглийн" төлөө удаан зовох хэрэггүй. Хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлэхийн тулд ойр орчмын газраар алхаж алхаарай. Ус эсвэл тайвшруулах үйлчилгээтэй гаа цай балгах, эсвэл жороор олгодоггүй тайвшруулах үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүн рүү хандаарай.
Хэт идэж, гэдэс дүүрэх үед яах вэ?
Хэт их идсэн ч гэдэс дүүрэх 5 арга
- Өглөөний цайгаа бүү алгас. Та өмнөх орой хэтэрхий хүнд хоол идсэний дараа хоолоо алгасах нь зүйтэй гэж бодож магадгүй ч энэ нь тийм биш юм. …
- Орноосоо босоод тэр буйдангаас буу. …
- Өөрийгөө чийгшүүлээрэй. …
- Калигаар баялаг хоол идээрэй. …
- Халуун цай уугаарай.
Хоолонд хэт дурлах гэж юу вэ?
Яагаад гэвэл хэт их дурлах нь архи биш хоол хүнстэй холбоотой байдаг: хэт их өөх тос, шарсан, давслаг, халуун ногоотой, чихэрлэг эсвэл цардуул ихтэй хоол идэх, ялангуяа – эсвэл зүгээр л өөрийгөө хэтрүүлэн дүүргэх нь дараагийн өдөр нь таныг маш их хоол ундтай болгож чадна.
Хэт идэж, өвдөж байвал яах вэ?
Хэт идсэний дараа яах вэ
- Бүгдийг уншихын тулд доош гүйлнэ үү. 1 / 12. Тайвшир. …
- 2 / 12. Алхаарай. Хялбар алхах нь хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлж, цусан дахь сахарын хэмжээг жигдрүүлнэ. …
- 3 / 12. Ус ууна. …
- 4 / 12. Хэвтэж болохгүй. …
- 5 / 12. Бөмбөлгийг алгасах. …
- 6 / 12. Үлдэгдэлийг нь өг. …
- 7 / 12. Дасгал хий. …
- 8 / 12. Дараагийн хоолоо төлөвлө.
