Logo mn.boatexistence.com

Магнийг буфержүүлэх шаардлагатай юу?

Агуулгын хүснэгт:

Магнийг буфержүүлэх шаардлагатай юу?
Магнийг буфержүүлэх шаардлагатай юу?

Видео: Магнийг буфержүүлэх шаардлагатай юу?

Видео: Магнийг буфержүүлэх шаардлагатай юу?
Видео: 66%+ Have Magnesium Deficiency! [Make The 30 Day Change NOW!] 2024, May
Anonim

Хэдийгээр элементийн магнийн % нь магнийн исэл эсвэл бүр буфер хэлбэрийн магнийн бисглицинатын хувьд хамаагүй өндөр байдаг ч шингээлтийн түвшин болон биед үзүүлэх нийт нөлөө нь буфергүй магнийн бисглицинатыг болгодог. Ихэнх тохиолдолд маш сайн нэмэлт хэлбэр.

Магнийн аль хэлбэр нь хамгийн сайн шингэдэг вэ?

Магнийн цитрат нь хамгийн түгээмэл магнийн нэгдлүүдийн нэг бөгөөд дэлхийн өнцөг булан бүрээс онлайн эсвэл дэлгүүрээс хялбархан худалдан авч болно. Зарим судалгаагаар энэ төрлийн магнийн биологийн хүртээмжтэй хэлбэрүүдийн нэг бөгөөд бусад хэлбэрээс илүү хоол боловсруулах замд амархан шингэдэг гэсэн үг юм (4).

Магнийн буфержүүлсэн хелат нь юунд зориулагдсан вэ?

Энэ эм нь цусан дахь магни бага хэмжээгээр агуулагдахаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ашигладаг эрдэс нэмэлт юм. Зарим брэндийг ходоодны хямрал, зүрхний шарх, хүчиллэг шингээлт зэрэг ходоодны хүчиллэг ихэссэн шинж тэмдгийг эмчлэхэд ашигладаг.

Магнийн дутагдлын үед ямар төрлийн магнийн хэрэглэх нь дээр вэ?

Магнийн цитрат нь магнийн нэмэлт тэжээлд зориулсан манай шилдэг сонголтуудын нэг юм. Магни нь органик давс болох цитраттай нийлдэг. Энэ нь харьцангуй хямд бөгөөд магнийн ислийг (6) бодвол илүү сайн шингэдэг.

Магни хуримтлагддаг уу?

Магнийн өндөр агууламжтай хоол хүнсэнд самар, үр, ялангуяа наранцэцгийн үр, бүйлс, кунжутын үр орно. Магнийн дутагдлын сөрөг нөлөө , ялангуяа архи, кофе, шээс хөөх эм зэрэг магнийн агууламжийг бууруулдаг хоол хүнс, ундаа, эм хэрэглэх үед хуримтлагддаг.

Зөвлөмж болгож буй: