Ургамалд PQQ нь хөрс, хөрсний нянгаас шууд гардаг PQQ-ийн гол нянгийн эх үүсвэр нь метилотроф, 16 rhizobium (энгийн хөрс) юм. бактери), 17 ба ацетобактер бактери. Хөрс дэх PQQ-тай төстэй нэгдлүүд нь анхнаасаа одод хоорондын тоосноос олддог гэдгийг анхаарах нь чухал.
PQQ юунаас гаралтай вэ?
PQQ нь пирролокуинолин хинон юм. Үүнийг заримдаа метоксатин, пирролокуинолин хинон динодиум давс, урт наслах витамин гэж нэрлэдэг. Энэ нь нянгаар үүсгэгдсэн нэгдэл бөгөөд жимс, хүнсний ногоонд агуулагддаг.
Ямар хоолонд PQQ агуулагддаг вэ?
Та өдөр бүр бага зэрэг PQQ иддэг байх. Энэ нь бууцай, ногоон чинжүү, киви, дүпү, натто (исгэсэн шар буурцаг), ногоон цай, хөхний сүү зэрэг олон хоолонд бага хэмжээгээр агуулагддаг. Гэхдээ бид ерөнхийдөө хоол хүнснээс тийм ч их PQQ авдаггүй - өдөрт ердөө 0.1-1.0 миллиграмм (мг) авдаг.
Би яаж байгалийн аргаар PQQ авах вэ?
PQQ нь өнөөг хүртэл шинжилгээнд хамрагдсан бүх ургамлын гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнээс илэрсэн. 1 PQQ-аар баялаг хоолонд яншуй, ногоон чинжүү, киви жимс, папайя, дүпү орно. 2 Эдгээр хоол хүнс нь 100 грамм тутамд 2- 3 мкг агуулдаг. Ногоон цай нь 120 мл тутамд ижил хэмжээгээр өгдөг.
PQQ ямар үүрэгтэй вэ?
PQQ биеийн эсийг исэлдэлтийн гэмтлээс хамгаалж, эрч хүч, эрүүл хөгшрөлтийн бодисын солилцоог дэмжинэ Мөн антиоксидант болон В витаминтай төстэй шинэ кофактор гэж тооцогддог. Энэ нь митохондрийн үйл ажиллагааны доголдолтой тэмцэж, мэдрэлийн эсийг исэлдэлтийн гэмтлээс хамгаалснаар танин мэдэхүйн эрүүл мэнд, ой санамжийг дэмждэг.
