Logo mn.boatexistence.com

Хөхөрсөн булчингаа сунгах шаардлагатай юу?

Агуулгын хүснэгт:

Хөхөрсөн булчингаа сунгах шаардлагатай юу?
Хөхөрсөн булчингаа сунгах шаардлагатай юу?

Видео: Хөхөрсөн булчингаа сунгах шаардлагатай юу?

Видео: Хөхөрсөн булчингаа сунгах шаардлагатай юу?
Видео: Самомассаж. Фасциальный массаж лица, шеи и декольте. Без масла. 2024, Долдугаар сарын
Anonim

Өвдөлт, цус алдалт, үрэвслийг хянахын тулд булчинг зөөлөн сунгах байрлалд байлгаж, БУДАА-н томъёог хэрэглэнэ: Амрах. Тоглолтыг зогсоох замаар гэмтсэн хэсгийг цаашид гэмтэхээс хамгаална. Та мөн хамгаалалтын хэрэгсэл (жишээ нь, таяг, дүүгүүр) ашиглаж болно.

Хөхөрсөн булчинд юу тусалдаг вэ?

Хөхөрсөн булчинг эмчлэх

  1. Амар. Шаардлагагүй бие махбодийн үйл ажиллагааг зогсоож гэмтлээ цаашид гэмтэхээс хамгаалаарай.
  2. Мөс. Өвдөлт, хавдар, цус алдалтыг багасгахын тулд гэмтэл дээрээ мөс түрхээрэй. …
  3. Шахалт. Нэмэлт дэмжлэг үзүүлэхийн тулд гэмтлээ боолтоор боож өгнө. …
  4. Өндөр.

Хөхөрсөн булчингаа сунгах нь муу юу?

Зөөлөн сунгалт-ийг мөн дулаан, массажны эмчилгээний нэг хэсэг болгон оруулах хэрэгтэй. Энэ нь таны хөдөлгөөний хүрээг сэргээж, хөхөрсөн булчингийн утаснуудыг дахин тэгшлэхэд тусална.

Хөхөрсөн булчинг хэр удаан эдгээдэг вэ?

Хөдөлгөөн, спорт руу буцах

Дунд-хүнд зэргийн няцралт эдгэрэхийн тулд дунджаар 4-6 долоо хоног шаардлагатай. Бага зэргийн няцралт нь хамаагүй бага хугацаа шаарддаг. Хэрэв таны хүүхэд эдгэрэхээс өмнө гэмтсэн хэсэгтээ хэт их ачаалал өгвөл хэт их сорви үүсч болно.

Хөхөрсөн булчин ямар санагддаг вэ?

Булчингийн няцралт хавдах, өвдөх, гэмтлийн ойролцоох үе мөчний хөдөлгөөнийг хязгаарладаг. … Гэмтсэн булчин суларч, хөшиж магадгүй. Заримдаа гэмтсэн эдэд цусны цөөрөм хуримтлагдаж, гэмтлийн дээгүүр бөөгнөрөл (гематом) үүсгэдэг. Хүнд тохиолдолд арьсан доорх хавдалт, цус алдалт нь цочрол үүсгэж болзошгүй.

Зөвлөмж болгож буй: