Чи тоглолтын үеэр бага зэрэг хойш суух хэрэгтэй болно … Та дугуй руу дохио өгөхдөө хэзээ ч урагш бөхийж болохгүй. Суудлын яс нь мориныхоо нурууны муруйгаас гадна эмээлийн чинь арын муруйг нааж байгааг мэдэрч байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та эмээл дээрээ суудлынхаа ясыг мэдрэхгүй байвал та хэт ухарсан байна.
Чи урагш тонгойх ёстой юу?
Урагшаа эсвэл хойшоо бөхийх морины эсрэг ажиллах ба суудлын ясыг салгах. Урагшаа бөхийх нь таныг үсрэхэд хүргэдэг. Буцаж тонгойх нь таныг хоцрох, тэнцвэргүй байдалд хүргэх болно. Хэрэв та хоёр цэгийн байр суурьтай байгаа бол энэ гүн гүнзгий хэлэлцүүлэг хамаагүй.
Тээвэрлэх нь кантераас хэцүү юу?
Морь ядаргаатай үед хурдан гүйлтийн хөдөлгөөнөө солиход илүү хэцүү байдаг. Морь магнайдаа хүндэрч, тэнцвэрээ хадгалахын тулд урагшаа давхих ёстой гэж үзвэл уралдахад хэцүү байдаг.
Би суудлаа хэрхэн сайжруулах вэ?
Уушгины хичээл Суудлаа сайжруулах хамгийн сайн арга бол бие даасан суудал руу ажиллах явдал юм. Үүнийг "зөөлөн ба дөрөөгүй" дасгалуудыг багтаасан уушгины хичээлүүд хамгийн сайн хийдэг. Мэдээж аюулгүй байдал хамгийн чухал.
Нүүрт хэдэн цохилт байдаг вэ?
Тас нь гурван цохилттой хэмнэлтэй, жишээлбэл баруун тийш хөлийн чимээ дараах байдалтай байна: зүүн хойд, зүүн диагональ (зүүн урд болон нэгэн зэрэг баруун хойд), баруун урд, дараа нь дараагийн алхалт эхлэхээс өмнө дөрвөн хөлөө агаарт гаргах мөч.
