Биеийн байдал нь бясалгалд зайлшгүй шаардлагатай боловч та үүнд уян хатан хандаж болно. Танд аяндаа ирдэг байрлалд байхдаа дасгалаа эхлүүл. Та дасгалынхаа туршид биеэ зөв байрлалд зөөлөн шилжүүлэхийн тулд тав тухтай газраас эхлэх нь чухал.
Бясалгал хийж байхдаа заавал босох хэрэгтэй юу?
Бясалгал гэдэг нь биеийг сэрүүн, гэхдээ тайван байлгахын зэрэгцээ оюун ухааныг хөдөлгөөнгүй болгох явдал юм. Оюун санааны тайван байдлыг бий болгохын тулд эхлээд биеэ хөдөлгөөнгүй болгох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та сууна.
Та бясалгахдаа суух эсвэл хэвтэх ёстой юу?
Бясалгалын үед босоо байрлалтай байх нь оюун ухааныг сэргэг байхад тусалдаг тул боломжтой бол дасгалын үеэр суусан нь дээр гэж ихэнх мэргэжилтнүүд санал нийлдэг.… Хэрэв та хэвтэж байхдаа дасгал хийж байгаа бол тухтай ор нь таны оюун санаанд нойрмоглох дохиог шууд илгээдэг тул орондоо биш шалан дээр хэвтэхийг оролдож болно.
Та бясалгах үедээ хэвтэж чадах уу?
Та хүссэн үедээ хэвтэж бясалгаж болно. Бясалгалын байрлалд хамгийн чухал зүйл бол удаан хугацаанд эвтэйхэн барьж чадах позоо олох явдал юм. Хэвтэж хэвтэхийг илүүд үзэж болох зарим төрлийн бясалгал байдаг.
Холбогдох 27 асуулт олдлоо
