Гадил нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсанаюулгүй, тэжээллэг жимс бөгөөд тэнцвэртэй, хувь хүний хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон бага хэмжээгээр идэж болно. Чихрийн шижин өвчтэй хүн жимс, хүнсний ногоо гэх мэт шинэхэн, ургамлын гаралтай хүнсний сонголтыг хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Банана нь их хэмжээний илчлэг нэмэлгүйгээр маш их тэжээл өгдөг.
Банана цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг үү?
Гадил нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг нүүрс ус агуулсан Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бол хоол хүнсэндээ нүүрс усны хэмжээ, төрлийг мэдэж байх нь чухал. Учир нь нүүрс ус нь таны цусан дахь сахарын хэмжээг бусад шим тэжээлт бодисуудаас илүү ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь таны цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад ихээхэн нөлөөлдөг гэсэн үг юм.
Чихрийн шижин өвчтэй хүн өдөрт хэдэн банана идэж чадах вэ?
Гэхдээ эслэгээр баялаг бөгөөд гликемийн индекс багатай. Чихрийн шижинтэй хүмүүс гадил жимсийг идэж болно, гэхдээ дунд зэрэг." Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс гадил жимсийг ямар хэмжээгээр идэх ёстой вэ гэж асуухад тэрээр "Долоо хоногт хоёр эсвэл гурван удаа жижиг гадилыг идэх нь аюулгүй чихрийн шижин юм. Гэхдээ чихрийн шижин өвчтэй хүн өдөр бүр гадил жимс хэрэглэж болохгүй "
Гүзээлзгэнэ чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн уу?
Чихрийн шижинтэй хүмүүс гликемийн ачаалал багатай хоол хүнс, тэр дундаа гликемийн агууламж багатай жимс идэхийг зорьдог. жимс нь глюкозын хэмжээг хурдан өсгөдөггүй тул гүзээлзгэнэ энэ ангилалд багтдаг. Та цусан дахь сахарын хэмжээ огцом нэмэгдэнэ гэж санаа зоволгүйгээр идэж болно.
Алим чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн уу?
Жимс гэх мэт зарим төрлийн жимс нь чихрийн шижин өвчний эсрэг муу байдаг бол жимс, цитрус, гүйлс, тийм ээ, бүр алим зэрэг бүхэл жимс нь - таны A1C болон ерөнхий эрүүл мэндэд тустай, үрэвсэлтэй тэмцэх, цусны даралтыг хэвийн болгох гэх мэт.
