Агуулгын хүснэгт:
- Дэйв Поттер MBSR гэж хэн бэ?
- Сэтгэлд суурилсан стресс тайлах сургалт гэж юу вэ?
- Ухаан бодох сургалт гэж юу вэ?
- Ухааралд суурилсан стрессийг бууруулах нь үр дүнтэй юу?
Видео: Тэнхэр ухаан гэж юу вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Palous Mindfulness бол шууд MBSR сургалтанд хамрагдах боломжгүй хүмүүст зориулагдсан вэб дээр суурилсан 8 долоо хоногийн оюун ухаанд суурилсан стрессийг бууруулах (MBSR) онлайн сургалт юм. MBSR нь бясалгал, йог болон биеийг танин мэдэхүйн холимог юм.
Дэйв Поттер MBSR гэж хэн бэ?
Дэйв Поттер бол Palouse Mindfulness онлайн курсын-ийг бүтээгч бөгөөд оюун ухаанд суурилсан стрессийг бууруулах сертификаттай багш юм.
Сэтгэлд суурилсан стресс тайлах сургалт гэж юу вэ?
Сэтгэлд суурилсан стресс бууруулах нь найман долоо хоногийн хөтөлбөр бөгөөд үүнд анхаарал төвлөрүүлэх бясалгал, йогоор хичээллэдэг. … Оюун ухаанд суурилсан стрессийг бууруулах арга хэмжээнд оролцогчид өөрсдийн ухамсарыг нэмэгдүүлснээр тэдний ерөнхий сэрэл болон сэтгэл хөдлөлийн хариу урвалыг бууруулж, илүү гүн гүнзгий тайван байх мэдрэмжийг олж авахыг зорьдог.
Ухаан бодох сургалт гэж юу вэ?
Албан ёсны курсууд
Сэтгэлд суурилсан танин мэдэхүйн эмчилгээ (MBCT) нь давтдаг сэтгэл гутралд орсон хүмүүст туслах зорилготой Энэ нь анхаарал халамжийг танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээтэй (НБТ) хослуулан туслах болно. сөрөг бодлын хэв маягийг эвдэх. … Оюун санаанд суурилсан стрессийг бууруулах (MBSR) нь анхаарал төвлөрүүлэх бясалгал болон йог агуулдаг.
Ухааралд суурилсан стрессийг бууруулах нь үр дүнтэй юу?
Судлаачид эрүүл хүмүүсийн анхаарал халамжийн талаар хийсэн 200 гаруй судалгааг хянаж үзээд, анхаарал төвлөрөлд суурилсан эмчилгээ нь ялангуяа стресс, айдас, сэтгэл гутралыг бууруулахад үр дүнтэй болохыг тогтоожээ Анхаарал нь тусгай өвчтэй хүмүүсийг эмчлэхэд тусалдаг. сэтгэлийн хямрал, өвдөлт, тамхи татах, донтох зэрэг асуудлууд.
Зөвлөмж болгож буй:
Шуурхай ухаан гэж юу гэсэн үг вэ?
: аливааг хурдан сэтгэж, ойлгох чадвартай байх эсвэл харуулах. Хурдан ухаантны тухай бүрэн тодорхойлолтыг Англи хэл суралцагчдын толь бичгээс харна уу . Шуурхай ухаан гэдэг үг мөн үү? тэмдэглэл. Сэтгэлийн сэргэг, хурц; сонирхолтой .
Аварга ухаан гэж ийм үг байдаг уу?
Гар, биеийг ашиглах чадвар: авхаалж самбаа, авхаалж самбаа, авхаалж самбаа, ур чадвар, овсгоо самбаа . Уран чадвар гэж юу вэ? Авьяаслаг байдлын тодорхойлолт. чадварлаг гүйцэтгэл эсвэл хүндрэлгүй чадвар. синонимууд: авъяас чадвар, авхаалж самбаа, чадвар, хурдан байдал.
Соёлд нийцсэн сурган хүмүүжүүлэх ухаан гэж юу вэ?
Соёлтой холбоотой заах буюу мэдрэмжтэй заах нь багшийн соёлын чадамжийг харуулахад үндэслэсэн сурган хүмүүжүүлэх арга зүй юм: соёл хоорондын болон олон соёлын орчинд заах ур чадвар. Энэ аргыг ашигладаг багш нар оюутан бүрийг сургалтын агуулгыг өөрийн соёлын нөхцөлтэй уялдуулахыг дэмждэг.
Бие-кинестетик оюун ухаан гэж хэн бэ?
Биеийн кинестетик оюун ухаан нь объектуудыг удирдах, төрөл бүрийн бие бялдрын ур чадварыг ашиглах чадвар юм Энэхүү оюун ухаан нь мөн цаг хугацааны мэдрэмж, оюун ухаан-биеийн нэгдлээр дамжуулан ур чадварыг төгс төгөлдөржүүлэх чадварыг агуулдаг.
Шинжлэх ухаан ба псевдошинжлэх ухаан хоёр юугаараа ялгаатай вэ?
Псевдо-шинжлэх ухаан нь түүний мэдэгдлийг батлах нотлох баримт хайхаар байгуулагдаж байхад Поппер хэлэхдээ, шинжлэх ухаан нь түүний нэхэмжлэлийг эсэргүүцэж, худал болохыг нотлох нотлох баримтуудыг хайж олох зорилготой юмӨөрөөр хэлбэл, псевдо-шинжлэх ухаан нь батлахыг эрэлхийлж, шинжлэх ухаан нь худал хуурмагийг эрэлхийлдэг .
