Изометрийн дасгал гэдэг нь үе мөчний өнцөгт харагдахуйц хөдөлгөөнгүйгээр булчингийн статик агшилтыг агуулсан дасгалын нэг хэлбэр юм.
Изометрийн дасгалын жишээ юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, изометрийн дасгал гэдэг нь булчингуудыг хөдөлгөөнгүйгээр оролцуулдаг дасгал юм. Үүний оронд та нэг байрлалыг сонгоод түүнийгээ барь. Жишээлбэл, банз эсвэл хананд суух-д булчингууд ажиллаж байгаа боловч уртаа идэвхтэй өөрчилдөггүй.
Изометрийн дасгалын 3 жишээ юу вэ?
Изометрийн дасгалыг мөн статик хүчний дасгал гэж нэрлэдэг. Жишээ нь бадан ба хажуугийн гүүр, мөн хананы суудал, сандал, модны поз зэрэг олон иогийн позуудЭдгээр бүх дасгалууд нь изотоник дасгалын нэгэн адил хөдөлгөөн хийхээс илүү байрлалыг барихад чиглэгдсэн дасгалууд гэдгийг анхаарна уу.
Та изометрийн дасгал гэж юу гэсэн үг вэ?
Изометрийн дасгал гэдэг нь тодорхой булчин эсвэл бүлгийн булчингийн агшилтыг хэлнэ Изометрийн дасгал хийх үед булчингийн урт мэдэгдэхүйц өөрчлөгддөггүй, гэмтсэн үе хөдөлдөггүй. Изометрийн дасгалууд нь хүч чадлыг хадгалахад тусалдаг. Тэд хүч чадлыг бий болгож чадна, гэхдээ үр дүнтэй биш.
Изометрийн дасгалын ашиг тус юу вэ?
Изометрийн дасгалууд тогтоосон булчингуудын хурцадмал байдлыг бий болгоно эргэн тойрны үеийг хөдөлгөхгүйгээр. Булчинг тогтмол чангалж өгснөөр изометрийн дасгалууд нь булчинг бэхжүүлж, тогтворжуулах замаар биеийн тэсвэр хатуужил, байрлалыг сайжруулахад тустай.
