1: мөрдөн байцаалтын явцад нэг газраас нөгөө рүү шилжих үйл ажиллагаа нь маш иххөлийн ажил хийсэн. 2: хөлийг удирдах (боксын адил) мөн: тэдэнтэй хийсэн ажил. 3: улс төрийн гайхалтай алхаад хүрэхийн тулд идэвхтэй, чадварлаг маневр хийх.
Хөлийн дасгал гэж юу гэсэн үг вэ?
1: мөрдөн байцаалтын явцад нэг газраас нөгөө рүү шилжих үйл ажиллагаа нь маш иххөлийн ажил хийсэн. 2: хөлийг удирдах (боксын адил) мөн: тэдэнтэй хийсэн ажил. 3: улс төрийн гайхалтай алхаад хүрэхийн тулд идэвхтэй, чадварлаг маневр хийх.
Та хөлийн дасгалын талаар юу мэдэх вэ?
хөл ашиглах теннис, бокс, бүжиглэх гэх мэт. баримт цуглуулах, даалгавар биелүүлэх гэх мэт явганаар нэг газраас нөгөө рүү явах; хөлийн ажил: Төсөлд маш их хөлийн ажил хийгдсэн.
Бүжигт хөлийн дасгал яагаад чухал байдаг вэ?
Сайн хөл нь биеийн бусад хэсэгт эерэг нөлөө үзүүлдэг зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны даралтыг бууруулдаг. Цэнгүүний бүжиглэж эхэлснээр та хөлийн дасгал болон эрүүл мэндэд тань ашиг тусыг нь харж эхэлнэ.
Хөлийн дасгалын давуу тал юу вэ?
Хөлийн зөв дасгалыг эзэмшихийн гурван гол давуу тал нь дараах байдалтай байна: шаардлагагүй алхмуудыг багасгаснаар хүчээ хэмнэх боломжийг олгоно . дараагийн шидэлтэнд хангалттай хариу өгөх хугацаа өгнө . хурдаа нэмэгдүүлээрэй.
