Та супер хөгшин болохын тулд юу хийж чадах вэ?
- Сэтгэцийн сорилтуудыг хүлээн зөвшөөр. Хэрэв та кроссворд тоглох дуртай бол акростик эсвэл математикийн тоглоом тоглохыг хүсч болно. …
- Дасгал хийх чадвараа нэмэгдүүлээрэй. …
- Урам хугарахдаа бэлд. …
- Нас чинь чамайг бүү саад болгоорой. …
- Бүлэгтэй яваарай.
Супер хөгшрөлтийг юу болгодог вэ?
SuperAger гэдэг нь 80-аас дээш насны дундаж насны дундаж насны хүнийхтэй дүйцэхүйц танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа явуулдагхүнийг хэлнэ. Нэмж дурдахад, энэ бүлгийн тархины эзэлхүүний алдагдал бага байдаг.
Танин мэдэхүйн супер хөгшчүүл гэж юу вэ?
Чикаго дахь Баруун Хойд Их Сургуулийн Месулам танин мэдэхүйн мэдрэл, Альцгеймерийн өвчний төвийн судлаачид танин мэдэхүйн супер хөгшрөлтөд зориулсан "тархины гарын үсэг"-ийг урьдчилсан байдлаар тодорхойлсон бөгөөд үүнийгээ 80 ба түүнээс дээш насны насны гүйцэтгэлтэй хүмүүс гэж тодорхойлдог. 2-30 жилийн хүмүүстэй харьцуулах ой санамжийн тест дээр …
Та яаж урт насалдаг вэ?
13 Урт наслах дадал зуршил (Шинжлэх ухааны үндэслэлтэй)
- Хэт идэхээс зайлсхий. Калорийн хэрэглээ болон урт наслалт хоёрын хоорондох холбоо нь одоогоор маш их сонирхлыг бий болгож байна. …
- Самар илүү идээрэй. …
- Турмерик хэрэглэж үзээрэй. …
- Эрүүл ургамлын гаралтай хүнсийг ихээр идээрэй. …
- Хөдөлгөөнтэй байгаарай. …
- Тамхи бүү тат. …
- Согтууруулах ундааны хэрэглээгээ тохируул. …
- Аз жаргалаа эн тэргүүнд тавь.
Цагаан хоолтон хүмүүс урт насалдаг уу?
АНУ-ын Лома Линда их сургуулийн судлаачдын баг цагаан хоолтон эрчүүд цагаан хоолтон бус эрчүүдээс дунджаар 10 жилээр урт насалдаг байна - 73 настай харьцуулахад 83 жил жил. Эмэгтэйчүүдийн хувьд цагаан хоолтон байх нь тэдний амьдралд нэмэлт 6 жил нэмж, дунджаар 85 нас хүрэхэд тусалсан.
