Агуулгын хүснэгт:
- Зэвсэггүй өөрийгөө хамгаалах гэж юу вэ?
- Зэвсэггүй өөрийгөө хамгаалахын ач холбогдол юу вэ?
- Зэвсэггүй өөрийгөө хамгаалах ямар төрлүүд байдаг вэ?
- Өөрийгөө хамгаалах ямар жишээ байдаг вэ?
Видео: Зэвсэггүй өөрийгөө хамгаалах гэж юу вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Хичээлийн тойм: Зэвсэггүй өөрийгөө хамгаалах сургалт нь энгийн, энгийн эрэгтэй эсвэл эмэгтэй хүнд зэвсэггүй, зэвсэггүй хүнд өөрийгөө хамгаалахыг заадаг динамик, практик сургалт юм. бие махбодийн халдлага. Та маш сайн бие бялдартай байх эсвэл тулааны урлагтай байх шаардлагагүй.
Зэвсэггүй өөрийгөө хамгаалах гэж юу вэ?
Зэвсэггүй өөрийгөө хамгаалах нь гар, тохой, хөл, өвдөг зэрэг биеийн " байгалийн зэвсэг"-ийг ашиглах явдал юм - эдгээр нь биеийн хатуу гадаргуу юм. зөв хэрэглэвэл халдагчийг хүчтэй өвдөж, ноцтой хохирол учруулж болзошгүй. Гэсэн хэдий ч ""зэвсэггүй өөрийгөө хамгаалах"" гэсэн нэр томъёо нь зөвхөн тулааны урлагт хамаарахгүй.
Зэвсэггүй өөрийгөө хамгаалахын ач холбогдол юу вэ?
Манай хөтөлбөрт заасан өөрийгөө хамгаалах арга техникүүд нь өсвөр насныханд бие махбодийн халдлагаас өөрийгөө хамгаалах боломжийг олгодог төдийгүй сурагчдын өдөр тутмын амьдралд олон талын ач тустай. Хичээл зүтгэл, үнэнч, тэвчээр, өөртөө итгэх итгэл зэрэг нь манай ангиудад заасан чухал үнэт зүйл, зарчим юм.
Зэвсэггүй өөрийгөө хамгаалах ямар төрлүүд байдаг вэ?
Өөрийгөө хамгаалах тулааны урлагийн шилдэг 7 хэв маяг
- Бокс. Хэрэв та гайхалтай хурд, хүчийг авч үзвэл бокс нь өөрийгөө хамгаалах маш үр дүнтэй хэрэгсэл байж болно. …
- Бөх. Энэ спортоор хичээллэхийн тулд маш их хүч чадал, ур чадвар шаарддаг бөгөөд бэртэл гэмтэл байнга гардаг. …
- Бразилийн жиу-жицу. …
- Муай Тай. …
- Жүдо. …
- Крав Мага.
Өөрийгөө хамгаалах ямар жишээ байдаг вэ?
Ерөнхийдөө өөрийгөө хамгаалах аргыг зөвхөн шууд аюул заналхийллийн хариуд л ашиглаж болно. Жишээлбэл, хэрэв та бүх мөнгөө өгөхгүй бол хутга барьсан хүн таныг хутгална гэж сүрдүүлчихээд гэмтэлгүй зугтсан бол ангуучлах юм бол өөрийгөө хамгаалж чадахгүй. Гэмт этгээдийг 24 цагийн дараа цохиод түүнийг цохино.
Зөвлөмж болгож буй:
Өөрийгөө хамгаалах нь зөн совин мөн үү?
Өөрийгөө хамгаалах нь үндсэндээ организм өөрийгөө хорлох, үхэхээс урьдчилан сэргийлэх үйл явц бөгөөд ихэнх организмын үндсэн зөн совин гэж тооцогддог. Ихэнх нь үүнийг "амьд үлдэх зөн совин" гэж нэрлэдэг . Хүний үндсэн гурван зөн совин гэж юу вэ?
Та хэзээ өөрийгөө хууль ёсны дагуу хамгаалах боломжтой вэ?
Ерөнхий дүрмээр бол өөрийгөө хамгаалах нь шууд аюул заналхийллийн хариуд хэрэглэсэн тохиолдолд л хүч хэрэглэхийг зөвтгөдөг. Зорилтот хохирогчийг бие махбодид гэмтэл учруулахаас шууд айдаг бол заналхийлэл нь амаар байж болно . Хууль ёсоор өөрийгөө хамгаалах гэж юу гэж тооцогддог вэ?
Аюулаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?
Аюулаас зайлсхийх 5 арга Өөртөө итгээрэй. Ихэнх тохиолдолд таны нүд, чих, хамар, арьс, хэл нь ямар нэгэн аюул заналхийлж байгааг илтгэх дохио өгдөг. … Эргэн тойрондоо анхаарал хандуул. … Эргэн тойрныхоо хүмүүст анхаарлаа хандуул. … Өөртөө итгэлтэй, анхаарлаа төвлөрүүл.
Чи өөрийгөө хамгаалах зорилгоор галт зэвсэг гаргаж чадах уу?
Та PC 417-г зөрчиж зэвсэг, галт зэвсэг хэрэглэсэн тохиолдолд өөрийгөө хамгаалах элементүүдийг нотлох шаардлагатай бөгөөд үүнд: Та өөрийгөө болон өөр хүнийг аюулд өртсөн гэж үндэслэлтэй итгэж байсан. Биеийн гэмтэл . Та өөрийгөө өмгөөлж чадах уу?
Бидэнд өөрийгөө хамгаалах хэрэгтэй юу?
Өөрийгөө хамгаалах сургалтын хамгийн чухал тал бөгөөд үнэндээ энэ бол үндсэн зорилго юм. Бэлтгэл хийснээр та өөрийн аюулгүй байдал, амь насанд аюул заналхийлэхэд хариу үйлдэл үзүүлэхэд оюун ухаан, бие махбодоо бэлддэг. … Ийм учраас өөрийгөө хамгаалах нь чухал юм.
