Хичээлийн тойм: Зэвсэггүй өөрийгөө хамгаалах сургалт нь энгийн, энгийн эрэгтэй эсвэл эмэгтэй хүнд зэвсэггүй, зэвсэггүй хүнд өөрийгөө хамгаалахыг заадаг динамик, практик сургалт юм. бие махбодийн халдлага. Та маш сайн бие бялдартай байх эсвэл тулааны урлагтай байх шаардлагагүй.
Зэвсэггүй өөрийгөө хамгаалах гэж юу вэ?
Зэвсэггүй өөрийгөө хамгаалах нь гар, тохой, хөл, өвдөг зэрэг биеийн " байгалийн зэвсэг"-ийг ашиглах явдал юм - эдгээр нь биеийн хатуу гадаргуу юм. зөв хэрэглэвэл халдагчийг хүчтэй өвдөж, ноцтой хохирол учруулж болзошгүй. Гэсэн хэдий ч ""зэвсэггүй өөрийгөө хамгаалах"" гэсэн нэр томъёо нь зөвхөн тулааны урлагт хамаарахгүй.
Зэвсэггүй өөрийгөө хамгаалахын ач холбогдол юу вэ?
Манай хөтөлбөрт заасан өөрийгөө хамгаалах арга техникүүд нь өсвөр насныханд бие махбодийн халдлагаас өөрийгөө хамгаалах боломжийг олгодог төдийгүй сурагчдын өдөр тутмын амьдралд олон талын ач тустай. Хичээл зүтгэл, үнэнч, тэвчээр, өөртөө итгэх итгэл зэрэг нь манай ангиудад заасан чухал үнэт зүйл, зарчим юм.
Зэвсэггүй өөрийгөө хамгаалах ямар төрлүүд байдаг вэ?
Өөрийгөө хамгаалах тулааны урлагийн шилдэг 7 хэв маяг
- Бокс. Хэрэв та гайхалтай хурд, хүчийг авч үзвэл бокс нь өөрийгөө хамгаалах маш үр дүнтэй хэрэгсэл байж болно. …
- Бөх. Энэ спортоор хичээллэхийн тулд маш их хүч чадал, ур чадвар шаарддаг бөгөөд бэртэл гэмтэл байнга гардаг. …
- Бразилийн жиу-жицу. …
- Муай Тай. …
- Жүдо. …
- Крав Мага.
Өөрийгөө хамгаалах ямар жишээ байдаг вэ?
Ерөнхийдөө өөрийгөө хамгаалах аргыг зөвхөн шууд аюул заналхийллийн хариуд л ашиглаж болно. Жишээлбэл, хэрэв та бүх мөнгөө өгөхгүй бол хутга барьсан хүн таныг хутгална гэж сүрдүүлчихээд гэмтэлгүй зугтсан бол ангуучлах юм бол өөрийгөө хамгаалж чадахгүй. Гэмт этгээдийг 24 цагийн дараа цохиод түүнийг цохино.
