Яагаад аз жаргалгүй байгаагаа тодорхойлж бич. Шинэ зүйл туршиж үзээрэй Амьдралдаа адал явдал нэмээрэй. Жижиг зорилго тавьж, алхам тутамдаа өөрийгөө сайжруулахыг хичээ. Муу өдрийн дараа бүү бууж өг.
Аз жаргалтай байж чадахгүй бол яах вэ?
Чамайг юу ч аз жаргалтай байлгахгүй бол яах вэ
- Сэтгэл санаагаа өөрчил.
- Бэлтгэлээ зогсоож, асуудал шийдвэрлэхэд оролцоорой.
- Дасгал хий.
- Эрүүл дадал зуршлыг хөгжүүл.
- Бясалгал, йогоор хичээллээрэй.
- Баяр баясгалантай дахин холбогдоорой.
- Мэргэжлийн тусламжийг анхаарч үзээрэй.
- Дараа нь сэтгэлээр унасан үедээ илүү сайн болох жижиг аргуудын гарын авлага. Хэрэв танд арчаагүй санагдсан бол хийж болох 7 зүйл.
Би өөрийнхөө аз жаргалыг яаж олох вэ?
Аз жаргалыг олох 10 энгийн арга
- Чамайг инээлгэдэг бусадтай хамт бай. Судалгаанаас харахад бид аз жаргалтай байгаа хүмүүсийн дэргэд байхдаа хамгийн аз жаргалтай байдаг. …
- Үнэт зүйлээ барь. …
- Сайныг хүлээн ав. …
- Хамгийн сайн сайхныг төсөөл. …
- Дуртай зүйлээ хий. …
- Зорилгоо ол. …
- Зүрх сэтгэлээ сонс. …
- Бусдыг биш өөрийгөө түлх.
Аз жаргалын нууц юу вэ?
Аз жаргал нь юу ч хийсэн аз жаргалтай байхыг сонгож, хамгийн ойр дотно харилцаагаа бэхжүүлж, бие, санхүү, сэтгэл санааны хувьд өөртөө анхаарал тавьж байж л ирдэг.
Би баяр баясгаланг яаж олох вэ?
11 Өдөр тутмын амьдралдаа баяр баясгаланг олох энгийн аргууд
- Аз жаргалтай байхыг хүлээхээ боль. …
- Яг яг одоо амьдралдаа аз жаргал нэмээрэй. …
- Өөрийгөө арчлах ажлыг хэвшлийн нэг хэсэг болго. …
- Сэтгэлийн баяр хөөртэй байдалд ороорой. …
- Санаа зовохоо боль. …
- Жижиг зүйлийг үнэл. …
- Өөрийгөө эерэг хүмүүсээр хүрээлүүл. …
- Илүү их инээ.
