Logo mn.boatexistence.com

Та гүйлтийн замын талаар мэдэх үү?

Агуулгын хүснэгт:

Та гүйлтийн замын талаар мэдэх үү?
Та гүйлтийн замын талаар мэдэх үү?

Видео: Та гүйлтийн замын талаар мэдэх үү?

Видео: Та гүйлтийн замын талаар мэдэх үү?
Видео: Тёмное прошлое беговой дорожки — Конор Хефернан 2024, Долдугаар сарын
Anonim

ГАРЫН ХӨДӨЛМӨРИЙГ ГАР ХӨДӨЛМӨРИЙГ ЭХЛҮҮЛСЭН БОЛСОН Анхны (хүний хүчээр ажилладаг) гүйлтийн замыг 1-р зуунд Ромчууд орчин үеийн тогоруу шиг хэрэглэж байсан байх. Тэр үед эрчүүд барилгын ажилд хүнд зүйл өргөхийн тулд шишүүхэй шиг том дугуйн дотор тасралтгүй алхдаг байсан.

Гүйлтийн замын талаар та юу мэдэх хэрэгтэй вэ?

Гүйлтийн замаа сонгохдоо маш олон онцлог шинж чанаруудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй

  • Гүйлтийн зам ба гүйлтийн зам буурах.
  • Гүйлтийн замын дээд хурд.
  • Гүйлтийн замын тавцангийн хэмжээ.
  • Урьдчилан тохируулсан гүйлтийн замын хөтөлбөрүүд нь зорилгодоо хүрэхэд тань тусална.
  • Гүйлтийн замын жин ба багтаамжийн дээд хязгаар.

Гүйлтийн зам ямар давуу талтай вэ?

Гүйлтийн замын дасгал нь зүрхний цохилтыг эрүүл түвшинд хүргэхэд үр дүнтэй тул бие халаах дасгалын хувьд ч маш их тустай. Зүрхний цохилтоо эрүүл түвшинд хүргэснээр жингийн дасгал эсвэл зүрхний бусад дасгалууд зэрэг бусад дасгалуудыг аюулгүй, амжилттай гүйцэтгэх боломжтой болно.

Гүйлтийн зам нь ямар төрлийн дасгал вэ?

Кардио дасгалын нэг хэлбэр болох гүйлтийн зам ашиглах нь илчлэг шатааж, жингээ хасах маш сайн арга юм. Хэрэв та гүйлтийн зам дээр ямар төрлийн дасгал хийх нь хамгийн сайн тохирохыг мэдэхгүй байгаа бол гэрчилгээтэй хувийн дасгалжуулагчтай ярилцаарай. Тэд тантай хамт гүйлтийн зам дээр турах тусгай хөтөлбөрийг бий болгох боломжтой.

Гүйлтийн зам нь хэвлийн өөхийг арилгахад тусалдаг уу?

Гүйлтийн зам ашиглах нь зөвхөн хэвлийн өөхийг шатааад зогсохгүй гүйлтийн замд тогтмол хичээллэсний урт хугацааны үр нөлөөний нэг нь висцерал өөх нь сайн арилдагТүүнчлэн, та замдаа бага зэрэг жин нэмсэн ч гүйлтийн зам дээр гүйх нь хэвлийн гүн дэх өөхийг буцааж өгөхгүй.

Зөвлөмж болгож буй: