2025 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-22 19:36
Биеийн тамирын 5 бүрэлдэхүүн хэсэг
- Зүрх судасны тэсвэр.
- Булчингийн хүч.
- Булчингийн тэсвэр тэвчээр.
- Уян хатан байдал.
- Биеийн бүтэц.
Биеийн тамирын жагсаалтын 5 бүрэлдэхүүн хэсэг юу вэ?
Биеийн тамирын таван бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг: (1) биеийн бүтэц, (2) уян хатан байдал, (3) булчингийн хүч, (4) булчингийн тэсвэр, (5) зүрх амьсгалын замын тэсвэр.
Биеийн тамирын 5 бүрэлдэхүүн хэсэг яагаад чухал вэ?
Ерөнхийдөө бүх таван төрөлд чийрэгжүүлэлтийн хангалттай түвшинд хүрэх нь эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатайФитнессийн энэхүү бүрэлдэхүүн хэсэг нь хүчилтөрөгчийг эд эсэд зөөвөрлөх, бодисын солилцооны хаягдал бүтээгдэхүүнийг гадагшлуулах зүрх, уушиг, цусны судасны зөв үйл ажиллагаанд тулгуурладаг.
Фитнесс тестийн таван элемент юу вэ?
Зүрх судасны фитнесс, булчингийн тэсвэр тэвчээр, булчингийн хүч, уян хатан байдал, биеийн бүтэц
Фитнессийн таван элемент юу вэТаны хариулт?
Фитнессийн таван бүрэлдэхүүн хэсэг нь:
- Зүрх судасны тэсвэр.
- Булчингийн хүч.
- Булчингийн тэсвэр тэвчээр.
- Уян хатан байдал.
- Биеийн бүтэц.
Зөвлөмж болгож буй:
2. Хичээлийн гадуурх ангийн тодорхойлолт нь сургуулийн ердийн хичээлээс гадуур эсвэл сургуулиас гадуурх юм. Хичээлээс гадуур тоглодог спорт бол гадуурх спортын жишээ юм . Биеийн тамирын нэмэлт хичээл гэж юуг хэлэх вэ? ЭКСНАЛТ. Хичээлийн гадуурх нь хананы гадаа үйл ажиллагаа явуулдаг, гадуурх спорт нь өөрийн байгууллага, сургуулиас гадуурх багуудтай тэмцээн зохиодог.
Мэргэжлийн фитнесс дасгалжуулагч нь фитнесс, дасгалын чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн бөгөөд ихэвчлэн мэргэжлийн спортын клубын фитнесс дасгалжуулагч, аэробик, йогийн багш, фитнессийн зааварчилгааны ном, гарын авлагыг зохиогчид багтдаг. Биеийн тамирын багш ямар үүрэгтэй вэ?
Хариулт: Биеийн тамирын хичээл нь идэвхтэй, эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх, хэвшүүлэхэд шаардлагатай ур чадвар, мэдлэг, үнэт зүйл, хандлагыг хөгжүүлдэг, түүнчлэн сурагчдын өөртөө итгэх итгэл, ур чадварыг бий болгодог. Өргөн хүрээний сургалтын үйл ажиллагаануудаар дамжуулан хувь хүн болон бүлэг эсвэл багаар бэрхшээлийг даван туулахад .
А: Бие бялдрын чийрэгжилтийн таван бүрэлдэхүүн хэсэг нь зүрх судасны тэсвэр тэвчээр Зүрх судасны тэсвэр тэвчээр Зүрх судасны фитнесс нь биеийн тамирын дасгалын үр дүнд бий болдог биеийн тамирынэрүүл мэндтэй холбоотой. Хүний ажиллаж буй булчинд хүчилтөрөгч хүргэх чадварт зүрхний цохилт, цус харвалтын хэмжээ, зүрхний гаралт, хүчилтөрөгчийн хамгийн их хэрэглээ зэрэг физиологийн олон үзүүлэлтүүд нөлөөлдөг.
18-р зуунд Германы шашны тэргүүн Зальцманн Тюринжид биеийн тамирын заал нээж, гүйлт, усанд сэлэх зэрэг биеийн тамирын дасгалуудыг зааж байжээ. Клиас, Волкер нар Лондонд биеийн тамирын заал байгуулж, 1825 онд Герман цагаач доктор Чарльз Бек АНУ-д анхны биеийн тамирын заал байгуулжээ .
