Витаминаар баялаг зөв хооллолт ньавитаминаас сэргийлнэ. Сувилахуйн эхчүүд хоол хүнсэндээ бүх витаминыг агуулсан байх ёстой. Хэрэв таны хүүхэд хөхөө хөхөөгүй бол сүүн тэжээл нь тиамин агуулсан эсэхийг шалгаарай.
Бид beriberi өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?
Вибери өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тиаминаар баялаг хоол хүнс агуулсан эрүүл, тэнцвэртэй хооллоорой.
Эдгээр нь:
- буурцаг болон буурцагт ургамал.
- үр.
- мах.
- загас.
- бүтэн үр тариа.
- самар.
- сүүн бүтээгдэхүүн.
- спаржа, царсны хулуу, брюссель нахиалдаг, бууцай, манжин ногоон зэрэг зарим хүнсний ногоо.
Ямар витамин beriberi-аас сэргийлэх вэ?
Бэрибери өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх
Хоол хүнсэндээ тиамин буюу В1 дутагдах нь дэлхийн хаана ч амьдарч байсан beriberi өвчинд хүргэдэг. Та өдөр бүр тиаминаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг янз бүрийн хоолны дэглэмээр хялбархан хийж болно. Таны бие элгэнд тиаминыг хуримтлуулдаг ч дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхэд хангалтгүй.
Авитаминоз яагаад үүсдэг вэ?
Берибери бол бие дэх В1 витамин (тиамин) дутагдсанаас үүсдэг өвчин Хэдийгээр тэжээл муутай хүн бүрт beriberi тохиолдох ч Нэгдсэн улсад маш ховор тохиолддог. Энэ нь бидний идэж буй олон хоолонд витамин нэмдэгтэй холбоотой юм. АНУ-д beriberi өвчний хамгийн түгээмэл шалтгаан нь архидалт юм.
Витаминозоор өвчлөх эрсдэл хэнд байдаг вэ?
Берибери нь хөгжингүй орнуудад архинд донтох өвчтэй хүмүүс, ердийн хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс, тиамин орлуулахгүйгээр удаан хугацаагаар хэвлийн диализ хийлгэж байгаа хүмүүс, удаан хугацаагаар өлсгөлөнгөөр өвчилсөн хүмүүст ажиглагддаг. глюкозын өндөр концентрацитай судсаар шингэн ууж буй хүмүүс.
