Эрүүл хооллолт , жингээ хэвийн хэмжээнд барих, тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх, архи, согтууруулах ундааг тохируулан хэрэглэх, тамхи татахгүй байх зэрэг нь Цусны даралт ихсэхээс сэргийлэх эсвэл бууруулах боломжтой.
Цусны даралт ихсэх нь урьдчилан сэргийлэх боломжтой өвчин мөн үү?
Аз болоход цусны даралт ихсэх өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Эрсдлээ бууруулахын тулд цусны даралтыг тогтмол шалгаж, өндөр байвал даралтаа хянах арга хэмжээ аваарай.
Цусны даралт ихсэх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх анхдагч гэж юу вэ?
Цусны даралт ихсэх өвчнөөс анхдагч урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол амьдралын хэв маягийг өөрчлөх хосолсон арга юм: илүүдэл жинтэй хүмүүсийн жин хасах; биеийн хөдөлгөөн нэмэгдсэн; согтууруулах ундааны хэрэглээг зохицуулах; …-ээс жимс, ногоо, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн их, натрийн агууламж багатай хоолны дэглэмийн хэрэглээ.
Гэр бүлийн цусны даралт ихсэх өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?
Хэд хэдэн зүйл байна. Та цусны даралтаа жилд нэг удаахэмжиж, хэвийн хэмжээнд байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Эрүүл хоол хүнс хэрэглэх, давс бага хэрэглэх, дасгал хөдөлгөөн хийх, шаардлагатай бол жингээ хасах, тамхи татахаа болих замаар цусны даралт ихсэх бусад эрсдлийг бууруулна уу.
Та цусны даралт ихсэх өвчтэй урт насалж чадах уу?
Хэдийгээр цусны даралт ихсэлттэй урт наслах боломжтой онолын хувьд боломжтой ч магадлал таны талд биш юм. Цусны даралт ихсэх эрсдэлээ анхаарч, эмчилгээ нь таны цусны даралт ихсэх өвчний прогноз болон дундаж наслалтыг хэрхэн сайжруулах талаар суралцах нь илүү утга учиртай.
