Та давсыг бүрэн хасах хэрэгтэй гэж бодож магадгүй ч давс нь хүний биед чухал тэжээл болдог. Таны бие цусан дахь шингэнийг тэнцвэржүүлж, цусны даралтыг хэвийн байлгахын тулддавс хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь мэдрэл, булчингийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай.
Давс хэрэглэхгүй байх нь муу юу?
Хэрэв та давсанд мэдрэмтгий бол натрийн хэрэглээг хязгаарлахыг зөвлөж байна - учир нь та цусны даралт ихсэхтэй холбоотой зүрхний өвчин тусах эрсдэл өндөртэй байж болно (14). Натри нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нөлөө нь тодорхой популяцид илүү хүчтэй тул давсанд илүү мэдрэмтгий, цусны даралттай холбоотой зүрхний өвчинд илүү өртөмтгий болгодог.
Давс үнэхээр хэрэгтэй юу?
Та давсыг бүрэн хасах хэрэгтэй гэж бодож магадгүй ч давс нь хүний биед чухал шим тэжээл болдогТаны бие цусан дахь шингэнийг тэнцвэржүүлж, цусны даралтыг хэвийн байлгахын тулд давс хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь мэдрэл, булчингийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай.
Давс хэрэглэхэд аюулгүй юу?
Натри нь давс нэмсэн болон боловсруулсан хоол хүнснээс авдаг нэн чухал шим тэжээл юм. Эмч нар хоолны дэглэм дэх давсыг хязгаарлахыг зөвлөж байна Хэт их натри нь шингэн алдалт болон зүрхний өвчинд нөлөөлдөг. Цусны даралт ихсэх нь санаа зовоосон асуудал юм.
Давс хэрэглэхгүй байх нь ямар давуу талтай вэ?
Хоолны дэглэм дэх натрийн хэмжээг багасгах нь:
- Цусны даралтыг бууруулна. …
- Зүрхний шигдээсийн эрсдэлийг бууруулна. …
- Өөрийнхөө LDL холестролыг бууруулна. …
- Зүрхний түгжрэлээс сэргийлнэ. …
- Бөөр гэмтэх эрсдэлээ бууруулна. …
- Цус харвах магадлалаас сэргийлээрэй. …
- Тархины аневризм үүсэх магадлалыг бууруулна. …
- Алсын хараагаа хамгаалаарай.
