Чичиргээт машиныг хэт ойр ойрхон ашиглах нь нуруунд хортой нөлөө үзүүлэх болно тул уг машиныг цогц дасгалын хөтөлбөрийн бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашиглах нь чухал. … Машиныг буруугаар ашиглах нь цусны эргэлтийн систем, булчингийн тогтолцоо, мэдрэлийн системд удаан хугацааны хор хөнөөл учруулж болзошгүй.
Өдөр бүр чичиргээт хавтан ашиглах нь аюулгүй юу?
Чичиргээт машинууд ерөнхийдөө аюулгүй байдаг. Гэхдээ зарим хүмүүст тохиромжгүй байж магадгүй. … Зарим судалгаанаас үзэхэд чичиргээнд олон удаа өртөх нь нуруу, хүзүү, гар, мөр, түнх зэрэг өвчнөөр өвдөх эрсдэл нэмэгддэг зэрэг эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
Чичиргээний хавтан дээр зогсоход л ажиллах уу?
Чичиргээний хавтангийн талаархи хамгийн түгээмэл асуултуудын нэг бол "чичиргээний хавтан нь булчинг чангалахад тусалдаг уу?" - сайн мэдээ, хариулт нь тиймээ тэд тэгдэг! … Чичиргээний хавтан дээр өвдгөө бага зэрэг нугалан зогсох нь ч хөл болон голын булчинг чангалах үр дүнтэй арга юм.
Чичиргээний хавтан тархийг гэмтээж болох уу?
Стони Брүүк дэх Нью-Йоркийн Улсын Их Сургуулийн биоанагаах ухааны инженерийн профессор Клинтон Рубин эдгээр өндөр түвшний чичиргээ нь нурууны өвдөлт, мөгөөрс гэмтэх, хараа, сонсгол муудах, түүнчлэн тархины гэмтэлд хүргэж болзошгүй гэж үзэж байна.
Хэн чичиргээний хавтан хэрэглэж болохгүй вэ?
Ихэнх чичиргээний хавтан нь таныг жирэмсэн бол хэрэглэхгүй байхыг анхааруулсан байдаг. Эргэлзээтэй байгаа бол чичиргээт тавцан дээр зогсох шиг эрүүл чийрэг ч гэсэн шинэ фитнесс хөтөлбөр эхлэхийн өмнө эмчтэйгээ үргэлж ярилцаарай.
