Давстай жигнэмэг гэх мэт зөөлөн хоол хүнс нь ходоодоор амархан дамждаг бөгөөд эдгээр нь: Өлөн ходоодонд байгаа цочрол үүсгэдэг хүчлийг шингээх хэрэгтэй. Ходоодонд хүчил ялгарахаас сэргийлнэ (хүнд хоол хүнс илүү их хүчил үүсгэдэг).
Давстай жигнэмэг ходоодны хүчил шингээдэг үү?
Кракер. Давс, талх, шарсан талх зэрэг цардуул ихтэй хоол хүнс нь ходоодны хүчлийг шингээж, ходоодны өвдөлтийг намдаана. Палински-Вэйд хэлэхдээ: "Крекерийн зөөлөн шинж чанар нь өлсгөлөнг (хэт их өлсөх нь дотор муухайрахад хүргэдэг) хурц үнэр, амтыг мэдрэхгүйгээр дарахад тусалдаг" гэж Палински-Вэйд хэлэв.
Хүчлийн рефлюксийг юу шууд арилгадаг вэ?
Бид цээж хорсохоос ангижрах зарим хурдан зөвлөгөөг авч үзэх болно, үүнд:
- сул хувцас өмссөн.
- эгц босоод.
- дээд биеэ өргөх.
- содыг устай холих.
- цагаан гаа оролдож байна.
- чихэр өвс хэрэглэх.
- алимны цуу балгана.
- хүчлийг шингэлэхэд тусалдаг бохь.
Хүчлийн рефлюкстэй ямар хөнгөн зууш идэж болох вэ?
Зуушны довтолгоо: GERD-д ээлтэй амттан
- Цитрусын бус жимс.
- Ямар ч төрлийн самрын тостой жигнэмэг.
- Нүүр эсвэл ялзмагтай түүхий ногоо.
- Шатаасан чипс.
- Эдамама.
- Pretzels.
- Самар.
- Хагас авокадо, эрдэнэ шишийн чипс.
Хүчлийн рефлюкс ихсэх үед би юу идэх ёстой вэ?
Идэх хоол
- Хүнсний ногоо. Хүнсний ногоо нь өөх тос, элсэн чихэр багатай байдаг. …
- Цагаан гаа.
- Oatmeal.
- Цитрусын бус жимс. Цитрусын бус жимс, тухайлбал амтат гуа, банана, алим, лийр зэрэг нь хүчиллэг жимстэй харьцуулахад рефлюксийн шинж тэмдгийг өдөөдөггүй.
- Өөхгүй мах, далайн хоол. …
- Өндөгний цагаан. …
- Эрүүл өөх тос.
