Толгой унжсан синдром (DHS) нь хүзүү сунгах булчингийн хүнд хэлбэрийн сулралын улмаас умайн хүзүүний нугасны аажмаар буурдаг кифоз, толгойгоо барих чадваргүй байдлаас үүдэлтэй хөгжлийн бэрхшээлтэй өвчин юм. дээш. Сул дорой байдал нь дангаараа эсвэл мэдрэлийн булчингийн ерөнхий эмгэгтэй холбоотой байж болно.
Толгой уналтын синдром гэж юу вэ?
Толгой унжсан хам шинж (DHS) нь умайн хүзүүний пара-нугасны булчингийн хүнд хэлбэрийн сулралаар тодорхойлогддог энэ нь цээжний эрүүний хэв гажилтыг идэвхгүй засдаг. DHS нь ихэвчлэн мэдрэлийн булчингийн эмгэгүүдтэй холбоотой байдаг.
Хүндэрсэн толгойноос яаж салах вэ?
Хэрэв та архаг хурцадмал толгой өвдөж байгаа бол дараах хэдэн зүйлийг туршиж үзэх хэрэгтэй:
- Стрессийн эх үүсвэрийг бууруулна.
- Халуун усанд орох, ном унших, сунгалт хийх зэрэг алжаал тайлах үйл ажиллагаанд цаг гаргаарай.
- Булчингаа чангалахгүйн тулд байрлалаа сайжруул.
- Хангалттай унт.
- Өвдсөн булчингуудыг мөсөөр эсвэл дулаанаар эмчил.
Яагаад миний толгой хүзүүнд хэтэрхий хүнд байгаа юм шиг санагдаж байна?
Чамдалтай толгой өвдөх Хүчдэлийн толгой өвдөх нь ихэвчлэн тохиолддог өөр нэг төрлийн толгойн өвчин юм. Эдгээр толгойн өвдөлт нь толгойг нь шахаж байгаа мэт мэдрэмж төрүүлдэг уйтгартай өвдөлтийг үүсгэдэг. Энэ төрлийн толгой өвдөх нь мөр, хүзүүний булчинг чангалж, толгойг хэвийн хэмжээнээс илүү хүндрүүлсэн мэт мэдрэмж төрүүлдэг.
Хүзүүгээ арай ядан барьж чадаж байна уу?
Хүзүүний булчин эсвэл шөрмөс ачаалал өгснөөс болж булчингууд спазмтай болдог. Ноорог эсвэл эвгүй байрлалд унтах нь үүнийг үүсгэж болзошгүй. Энэ нь ихэвчлэн нэг талын булчинд маш их өвддөг боловч ихэвчлэн хэдхэн хоногийн дотор тогтдог. Энэ хооронд өвдөлт намдаах эм туслана.
