Тойм. Титэм судасны өвчтэй үед тогтмол дасгал хийх нь маш чухал. Хэрэв та идэвхтэй болоогүй бол эмч таныг дасгалын хөтөлбөр эхлүүлэхийг хүсч болно. Зүрхний нөхөн сэргээх хөтөлбөрт хамрагдах талаар эмчээсээ асуугаарай.
Артерийн судас бөглөрсөн үед дасгал хийх аюулгүй юу?
Бүх товруу нь хүнд ч бай, үгүй ч хамаагүй урагдаж, зүрхний шигдээс үүсгэх боломжтой. Яг тодорхой шалтгаан нь тодорхойгүй байгаа ч дасгал хөдөлгөөн нөлөөлдөг гэж үздэг. Энэ нь дасгал хийх нь ашиггүй гэсэн үг биш юм. Энэ нь мэдээж тустай, гэхдээ зарим эрсдэлгүй биш
Зүрх бөглөрөхөд ямар дасгал хамгийн тохиромжтой вэ?
Жишээ нь: Хурдан алхах, гүйх, усанд сэлэх, дугуй унах, теннис тоглох, олсоор үсрэх. Зүрхийг шахах аэробик дасгал нь эмч нар долоо хоногт дор хаяж 150 минут дунд зэргийн дасгал хийхийг зөвлөдөг.
Дасгал хийх нь зүрхний бөглөрлийг арилгах уу?
Жингээ хасах, илүү их дасгал хийх эсвэл холестериноор баялаг хоол хүнс бага идэх нь товрууны товрууг багасгахын тулд хийх алхамууд боловч эдгээр алхмууд нь одоо байгаа товрууг арилгахгүй. Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах замаар зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулахад анхаарлаа хандуулаарай. Эрүүл зуршил нь нэмэлт товруу үүсэхээс сэргийлнэ.
Алхах нь судас бөглөрөхөд тусалдаг уу?
(Reuters He alth) - Явган явах үед тугал болон хөлний дээд хэсэгт таагүй мэдрэмж төрөх нь зүрхний өвчний улмаас судас нарийссан шинж тэмдэг боловч багагүй их алхах нь хөлөгдөхөд тустай.өвдөлт гэж мэргэжилтнүүд хэлж байна.
