Брокколи, цэцэгт байцаа, Брюссель нахиа зэрэг эрүүл мэндэд тустай хүнсний гол бүтээгдэхүүнүүд нь таныг хурдан хоол идсэн даруйдшаардлагагүй таагүй байдалд хүргэж болзошгүй. Эдгээр хүнсний ногоо нь маш их хэмжээний эслэг, түүнчлэн хүний хоол боловсруулахад хүндрэлтэй байдаг рафиноз хэмээх трисахарид агуулдаг.
Би мацаг барьж байхдаа брокколи идэж болох уу?
Бууцай, брокколи, байцаа, гашуун хулуу зэрэг хүнсний ногоо идэх нь таны мацаг барихдаа хамгийн эрүүл хоол байхаас гадна өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно. Та ногоон ногоо шөл ууж эсвэл салат хийж болно.
Хүнсний ногоо мацаг барьдаг уу?
Хүнсний ногоо. Төмс зэрэг чанасан, зөөлөн, цардуултай ногоо нь мацаг барихад тохиромжтой хоол байж болно.
Би завсарлагатай мацаг барьж байхдаа хүнсний ногоо идэж болох уу?
Хүнсний ногоо нь завсарлагатай мацаг барих дэглэмийн чухал хэсэг байж болно. навчит ногоонууд-аар баялаг хоолны дэглэм нь зүрхний өвчин, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, хорт хавдар, танин мэдэхүйн бууралт зэрэг эрсдэлийг бууруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Цавгалттай ногоо мацаг барих уу?
Жимс, лактоз, зулзаган ногоо зэрэг хоол хүнс нь бүгд ашиггүй бөгөөд мацаг барьсны дараа таны биед хор хөнөөл учруулдаг.
