Агуулгын хүснэгт:
- Долоо хоногт нэг удаа шарсан хоол идэх нь муу юу?
- Гэрээр хийсэн шарсан хоол танд муу юу?
- Хуурсан хоолыг бага хэмжээгээр хэрэглэхэд тохиромжтой юу?
- Өдөр бүр шарсан хоол идэх нь муу юу?
Видео: Танд шарсан хоол муу юу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Тогтворгүй эсвэл эрүүл бус тосонд шарсан хоол хүнс хэрэглэх нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг Үнэндээ эдгээрийг тогтмол идэх нь чихрийн шижин, зүрхний өвчин зэрэг өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. болон таргалалт. Тиймээс шарсан хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах эсвэл хязгаарласан нь дээр.
Долоо хоногт нэг удаа шарсан хоол идэх нь муу юу?
Долоо хоногт нэгээс илүү удаа шарсан тахиа эсвэл шарсан загас иддэг эмэгтэйчүүд зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх, нас барах эрсдэл нэмэгддэг гэж судлаачид мэдээлж байна. Ахлах судлаач Dr.
Гэрээр хийсэн шарсан хоол танд муу юу?
Шуурсан хоол нь өөх тос, илчлэг ихтэй, ихэвчлэн давстай байдаг. 2014 онд хэвлэгдсэн хэд хэдэн судалгаагаар шарсан хоолыг 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, зүрхний өвчин зэрэг эрүүл мэндийн ноцтой асуудалтай холбоотой болохыг тогтоожээ.
Хуурсан хоолыг бага хэмжээгээр хэрэглэхэд тохиромжтой юу?
Боломжтой бол шарсан хүнсний хэрэглээгээ хязгаарлахыг хичээгээрэй. Гэсэн хэдий ч зүрхний эрүүл мэнд нэгээс олон хүчин зүйлээс шалтгаалдаг гэдгийг санаарай, мөн таны амьдралын чухал хэсэг болох шарсан хоолыг хүртэл бага хэмжээгээр хэрэглэх нь зөв юм Дээрээс нь та хүссэн үедээ хэрэглэж болно. Шарсан хоол хийх зуршилаа эрүүл болгохын тулд жижиг өөрчлөлтүүд хийгээрэй.
Өдөр бүр шарсан хоол идэх нь муу юу?
Шарсан хоол эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой байсаар ирсэн ч одоо судалгаагаар өдөр бүр шарсан хоол идэх нь эрт үхэлд хүргэж болзошгүйг харуулж байна Майо клиникийн зүрх судасны эмч, доктор Стивен Копекки Энэ нь хоол хүнснээс илүүтэйгээр шарсан маханд хэрэглэдэг тос нь эрүүл мэндийн асуудал, эрт үхэлд хүргэдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоол боловсруулах фермент танд муу юу?
Хоол боловсруулах эрхтний ферментүүд нь хоол тэжээл, эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай. Тэд таны биеийг идэж буй хоолноос шим тэжээлийг шингээхэд тусалдаг. Тэдгээргүйгээр зарим хоол хүнс нь таагүй шинж тэмдэг, хоол хүнс үл тэвчих эсвэл хоол тэжээлийн дутагдалд хүргэдэг.
Алийг нь шарсан эсвэл шарсан нь дээр вэ?
Хууралтаас илүү эрүүл хоол хийх сонголт бол шарах юм. Шарсан мах нь өөх тос багатай байдаг. Учир нь хоол хийх явцад өөх нь дусдаг. Энэ нь эрүүл хооллолтыг бий болгож, өөх тос багатай хоолны дэглэм барихад хялбар болгодог . Шарах, шарсан хоёр ижил зүйл үү?
Шарсан шарсан талханд желатин байдаг уу?
Царцсан нь желатинтай тул веган биш болгодог. Заримдаа найрлага нь өөрчлөгддөг тул худалдан авахаасаа өмнө найрлагын шошгыг шалгаарай. Дэлгүүрт шарсан талх шарагч цагаан хоолтон худалдаж авдаг уу? Үгүй, дэлгүүрээс худалдаж авсан шарсан талх нь веган биш .
Шуурсан хоол яагаад танд муу байдаг вэ?
Тосыг өндөр температурт халаахад үүсдэг эдгээр хорт бодисууд нь хорт хавдар болон бусад өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг (4). Гэсэн хэдий ч шарсан мах нь альдегид үүсэхийг хязгаарладаг ч хорт хавдар үүсгэгч полициклик үнэрт нүүрсустөрөгчийг (PAHs) үүсгэж болзошгүй .
Танд шарсан төмс муу юу?
Франц шарсан төмс нь өөх тос, давс ихтэй тул зүрх судасны өвчин эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Энэхүү судалгааны жилүүдэд транс тосыг (ялангуяа эрүүл бус төрлийн өөх тос) АНУ-ын зах зээлээс хараахан хориглоогүй байсан . Франц шарсан төмс идэх нь эрүүл үү?
