Агуулгын хүснэгт:
- Брахиалисын булчинг яаж эдгээх вэ?
- Яагаад миний булангийн булчин өвддөг вэ?
- Би булчингаа урагдсан эсэхийг яаж мэдэх вэ?
- Брахиалис хэр удаан эдгэрдэг вэ?
Видео: Та булчингаа татаж чадах уу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Хүчний булчинг хүчтэй эсвэл давтан ачааллыг түрхсэн тохиолдолд, ялангуяа таны тохойг чангалж байгаа тохиолдолд гэмтэж болзошгүй.
Брахиалисын булчинг яаж эдгээх вэ?
Brachioradialis өвдөлтийн эмчилгээ
- Амар. Өвдөлт эхэлснээс хойшхи 72 цагийн турш хэрэглэхийг аль болох хязгаарлаарай.
- Мөс. Үрэвсэл, хавдалтыг хязгаарлахын тулд та хоёр цаг тутамд 20 минутын турш мөс түрхэх хэрэгтэй.
- Шахалт. Хаваныг багасгахын тулд шуугаа эмнэлгийн боолтоор сул боож өгнө үү.
- Өндөр.
Яагаад миний булангийн булчин өвддөг вэ?
Мөрний булчинг гэмтээх, сунгах нь гарны дээд хэсэгт өвдөх, арын шуу, эрхий хуруу мэдээ алдах эсвэл тохойн нугалахад хүндрэлтэй болно. Өвдөлт нь ихэвчлэн хүүхдийг өргөх, хүнд багажтай ажиллах зэрэг буруу техник (тохойг нугалах) ашиглан хүнд ачаа өргөсний улмаас үүсдэг.
Би булчингаа урагдсан эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Хамгийн тод шинж тэмдэг нь шөрмөс хаана гэмтсэнээс хамаарч гарны дээд хэсэг эсвэл тохойгооргэнэт хүчтэй өвдөх болно. Шөрмөс тасрах үед та "поп" сонсох эсвэл мэдрэх болно. Хоёр толгойн шөрмөс тасарсан байж болзошгүй бусад шинж тэмдгүүд нь: Мөр эсвэл тохойнд хурц өвдөлт.
Брахиалис хэр удаан эдгэрдэг вэ?
Танд нөхөн сэргээх эмчилгээ шаардлагатай болно. Энэ нь чигжээс эсвэл бэхэлгээг авсны дараа эхэлнэ. Сэргээх нь ихэвчлэн 2 сар үргэлжилдэг. Таны хоёр толгойн булчинг эдгээхэд ойролцоогоор 3-4 сар шаардлагатай.
Зөвлөмж болгож буй:
Бокс булчингаа хөгжүүлж чадах уу?
Хариулт нь: ТИЙМ! Бокс бол хөл, хонго, гол, гар, цээж, мөрний булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг бүхэл бүтэн биеийн гайхалтай дасгал юм. Мөн энэ нь таны хүч чадал, хурд, гар нүдний зохицуулалт, авхаалж самбаа, тэсвэр хатуужил, хүч чадал зэрэгт тусалж чадна .
Та жижиглэж байхдаа булчингаа барьж чадах уу?
Булчинг нэмэгдүүлэх боломжтой биеийн өөхийг багасгах боломжтой ч үе шатуудыг тусад нь дуусгаснаар үр дүн сайжирна. Биеийн өөхийг багасгахын тулд та өдөрт авч байгаа калориасаа илүү их калори шатаах хэрэгтэй . Та хэрчиж булчингаа өсгөж чадах уу?
Нойргүй хүмүүс булчингаа барьж чадах уу?
Дасгалжуулагч, бодибилдингийн тамирчин, тамирчид, биеийн тамирын заалны жирийн хүмүүс зэрэг ихэнх хүмүүс бэлтгэлийн зөв дэглэмийн нэг тулгуур багана гэж нойрыг үл тоомсорлодог. Завгүй амьдралд хэдхэн цаг унтах нь олон хүний хувьд хэвийн үзэгдэл боловч энэ нь булчингаа хамгийн их хэмжээгээр нэмэгдүүлэхэд хүргэхгүй Та нойргүйдлээр жин өргөж чадах уу?
Та хэвлийн булчингаа сунгаж чадах уу?
Ихэнх хүмүүс хэвлий, хонго, гуяны эргэн тойронд ядаж хэд хэдэн сунгах тэмдэгтэй байдаг - энэ нь хэвийн үзэгдэл юм! хэвлийн мэс засал нь илүүдэл арьсыг тайрах замаар хэвлийн эргэн тойронд байгаа олон сунгах тэмдгийг арилгах болно мэс заслын дараа зарим сунгах тэмдгүүд үлддэг .
Та цилиар булчингаа удирдаж чадах уу?
Тушаал өгөхдөө нүдээ салгах чадвар нь байгалиас заяасан зүйл боловч хүн бүр үүнийг хийж чадахгүй. Энэ нь нүдний цилиар булчинг амраах чадвартай болсноор хэрэгждэг нь анхаарал төвлөрүүлэх чадвараа алддаг . Цирмэг булчин сайн дурынх уу?
