- Тойм. Кальци, фосфат зэрэг эрдэс бодисууд нь яс, дентинтэй хамт шүдний пааланг бүрдүүлдэг. …
- Фтор агуулсан шүдний оо хэрэглээрэй. Зөвхөн ямар ч шүдний оо нь эрдэсгүйжүүлэлтийн эсрэг ажиллахгүй. …
- Сахаргүй бохь зажилна. …
- Жимс, жимсний шүүсийг зохих хэмжээгээр хэрэглээрэй. …
- Илүү их кальци, витамин аваарай. …
- Пробиотикийг анхаарч үзээрэй.
Би шүдээ яаж нөхөн сэргээх вэ?
6 Шүдийг нөхөн сэргээхэд туслах арга
- Шүлсний ялгаралтыг нэмэгдүүлнэ. Шүдний пааланг засах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол шүлсний хэмжээг нэмэгдүүлэх явдал юм. …
- Илүү их ус уу. …
- Ажилдаа тохирсон шүдний оо хэрэглээрэй. …
- Сахаргүй бохь зажилна. …
- Эрдэс нөхөн сэргээх хоолны дэглэм барина. …
- Хүчиллэг ундаанаас зайлсхий.
Шүд Remineralize хийхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ?
Эрдэсжилтийн процесс нь ихэвчлэн гурваас дөрвөн сар орчим болдог хүчин төгөлдөр болно. Гэсэн хэдий ч та паалангаа илүү сайн бэхжүүлж эхэлмэгц илүү хүчтэй шүдийг харж, мэдрэх чадвар буурч, бүр илүү цагаан инээмсэглэл тодорч эхлэх болно.
Шүдийг сэргээдэг ямар хоол хүнс вэ?
Тиймээс шүдийг нөхөн сэргээхэд тохиромжтой хоолны дэглэмд дараахь зүйлс орно:
- Кальци, фосфороор баялаг сүүн бүтээгдэхүүн.
- Сардин загас, хулд загас, цагаан загас зэрэг кальциар баялаг далайн хоол.
- Самар, хүнсний ногоо.
- Өндөгний шар, бяслаг зэрэг D, K2 витаминаар баялаг хоол хүнс.
- Хар шош, авокадо, хулд зэрэг магнигаар баялаг хоол.
Шүдний оо нь шүдийг нөхөн сэргээж чадах уу?
Минералжуулагч шүдний оо нь таны шүдийг бэхжүүлэхэд тустай ч паалангаа дахин ургуулж, цоорлыг эргүүлж чадахгүй. кальци фосфат эсвэл станноз фторид эсвэл ижил төрлийн фтор агуулсан шүдний оо нь шүдний пааланг нөхөн сэргээхэд тусална.
