Ихэнх сургуулийн завсарлага нь хичээлийн өдрийн цорын ганц цаг бол гадаа, ихэвчлэн зохион байгуулалтгүй тоглоомуудад зориулагдсан байдаг. Энэ нь ихэвчлэн өдөрт нэг эсвэл хоёр удаа, ихэвчлэн үдийн хоолны өмнөхөн эсвэл дараа нь тохиолддог. Завсарлагааны үргэлжлэх хугацааг муж улсын хэмжээнд барагдуулдаггүй.
Сургуулийн завсарлага хэд вэ?
Тэдгээр бүх хүчин зүйлсийг дурдаж, 2017 онд Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвүүд (CDC) тоглоомыг биеийн тамирын хичээлээс эрс ялгаж, завсарлага нь "бүтэцгүй биеийн тамирын дасгал, тоглоом" гэж тодорхойлжээ бага сургуулийн түвшинд өдөрт хамгийн багадаа 20 минутын завсарлага.
Завсарлагааны өдрийн сургууль гэж юу вэ?
Завсарлага гэдэг нь сургуулийн өдөр биеийн тамирын дасгал хийх, тоглоход зориулагдсан тогтмол хуваарьтай хугацаа бөгөөд үүнийг бэлтгэгдсэн ажилтнууд эсвэл сайн дурынхан хянадаг. Сурагчид завсарлагааны хугацаанд бие бялдрын хувьд идэвхтэй байж, үе тэнгийнхэнтэйгээ цэцэрлэгийн 12-р ангиас эхлэн бүх ангид өөрсдийн сонгосон үйл ажиллагаанд оролцохыг уриалж байна.
Амралтын дундаж хугацаа хэд вэ?
Судалгаанд хамрагдсан багш нарын 93 хувь нь сургууль нь оюутнууддаа завсарлага өгдөг бөгөөд дундаж хугацаа нь өдөрт 25 минут байна гэж хариулжээ. АНУ-ын Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвөөс өдөрт 20 минут завсарлага авахыг зөвлөж байна.
Удаан завсарлага сайн уу эсвэл муу юу?
Ангидаа олон цагаар ажиллах нь хүүхдийн сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. … Гэхдээ илүү урт завсарлага нь сэтгэцийн таагүй байдлыг багасгахад хангалттай хөдөлгөөнийг хялбархан нэмж болно. Завсарлага нь бие бялдрын дасгал хөдөлгөөн хийх, найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөх, оюун санааны завсарлага өгөх зэргээр сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
