Агуулгын хүснэгт:
- Эрүүгээ дээш өргөх үү, өргөлт хийх үү?
- Эрүү дээш өргөх нь доод булчинд ажилладаг уу?
- Эрүү томрох боломжтой юу?
- Эрүү чангалах нь ямар сайн вэ?
Видео: Эрүү дээш өргөх нь маш сайн ажилладаг уу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Эрүү өргөх нь ямар булчингуудыг ажиллуулдаг вэ? Эрүү босголт нь таны дээд нуруу, гарны булчинг, ялангуяа хоёр толгой, шуу, мөр, том нуруу, эсвэл "лат" булчинг ажиллуулдаг. Эрүүгээ татах дасгалын нэгэн адил хөдөлгөөн хийх явцад хэвлийн булчинг тань татна.
Эрүүгээ дээш өргөх үү, өргөлт хийх үү?
Ерөнхийдөө, эрүүгээ өргөх нь таны хоёр булчин болон цээжийг илүү сайн ажиллуулдаг мөн нурууны дээд хэсэгт арай илүү үр дүнтэй байдаг бол таталт нь таны хамгийн том булчинд хамгийн тохиромжтой. буцаж, латууд! Хэрэв боломжтой бол бид хоёуланг нь хийхийг зөвлөж байна.
Эрүү дээш өргөх нь доод булчинд ажилладаг уу?
Эрүү болон татах дасгалууд нь ижил булчингийн бүлгүүдийг ажиллуулдаг маш төстэй дасгалууд юм. Татах нь доод булчин болон зангилаа фокусыг өгдөг бол эрүү дээш өргөх нь хоёр толгой, цээж, дээд булчинд тохиромжтой.
Эрүү томрох боломжтой юу?
Чин-Уп. … Эрүүгээ дээш өргөх үед гарны доод талын бариул нь арын бэлхүүс, нурууны дээд булчин, lats зэрэг хоёр толгойн булчин, бракиалис, брахиорадиалыг чиглүүлнэ гэдгийг мэдэх нь чухал. Энэ бол дээд биеийн дасгал хийхэд тохиромжтой хөдөлгөөн юм!
Эрүү чангалах нь ямар сайн вэ?
Ерөнхий фитнесс
Гэхдээ хэрэв та хүч чадлаа энгийн байдлаар сайжруулахыг хүсэж байгаа бол гурваас таван эрүүний нэг багц хүртэл ажилла.нэр хүндтэй эхлэл юм. Бэлтгэл хийж эхлэхэд ердөө гурван давталт нь өндөр дараалал байж болно. Тиймээс та чадах бүхнээсээ зөвхөн нэг багцаас эхэл.
Зөвлөмж болгож буй:
Маш их талархах уу эсвэл маш их талархах уу?
Маш их талархах уу эсвэл маш их талархах уу? Гэсэн хэдий ч ерөнхийд нь "үнэлнэ" ирээдүйд ямар нэг зүйлийг илэрхийлдэг, харин "үнэлнэ" гэдэг нь ирээдүйд ямар нэг зүйлийг заавал илэрхийлдэггүй, гэхдээ боломжтой . Утгатай нь маш их талархах болов уу?
Та резинийг маш сайн хөргөвөл юу болдог вэ?
Хүйтэн ирэхэд резинэн тууз нь үнэхээр өргөсдөг! … Энэ нь резинэн ер бусын полимер бүтэцтэй холбоотой юм. Урт гинж нь халуу оргиж, чичирхийлэхэд үнэндээ богиносч, материалыг агшихад хүргэдэг. Гинжийг хөргөхөд тэдгээр нь тайвширч, сунадаг тул материал тэлэх болно .
Нүүр өргөх маск ажилладаг уу?
Нүүрний тураах маск үнэхээр үр дүнтэй юу? Нэг ёсондоо тийм. Маск хэрэглэсний дараа таны арьс илүү чийглэг болж, нөхөн төлжиж байгаатай адил бид V-маск хэрэглэх бүрдээ эрүүний шугамын дагуу нэн даруй чангалж, толигор болохыг анзаардаг . Эрүүний оосор унжсан арьсанд сайн уу?
Хажуу хэвтэх хөл өргөх нь ажилладаг уу?
Хажуу талын хөлөө өргөх нь үндсэн хүчийг нэмэгдүүлнэ. Хэвлийн булчин, түнхний нугалах, нурууны доод булчинг идэвхжүүлснээр хажуугийн хөлөө өргөх нь таны гол хэсгийн үйл ажиллагааны хүч чадал, тогтвортой байдлыг сайжруулах гайхалтай дасгал юм .
Эмнэлэгт эрүү нүүрний мэс засалч ажилладаг уу?
Ам, эрүү нүүрний мэс засалч эмнэлэг, томоохон эрүүл мэндийн төв, шүдний эмнэлгүүдэд ажилладаг. Шүд, эмнэлгийн бусад мэргэжлүүдтэй адил амны хөндийн мэс засалчид манлайлах чадвар сайтай байх ёстой . Амны хөндийн мэс засалчид эмнэлэгт ажилладаг уу?
