2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Хархнууд хан боргоцой идэж чадах уу? Эдгээр хүчиллэг жимс нь элсэн чихэр ихтэй байдаг. Тиймээс тэднийг аюулгүй байх хугацаандаа тэдгээрийг бага хэмжээгээр хооллох хэрэгтэй.
Хан боргоцой харханд хортой юу?
Хархнууд хан боргоцой идэж чадах уу? Эдгээр хүчиллэг жимс нь элсэн чихэр ихтэй байдаг. Тиймээс тэд аюулгүй байхад нь бага хэмжээгээр хооллох хэрэгтэй.
Ямар хоол хүнс хархыг шууд устгадаг вэ?
1 аяга гурил эсвэл эрдэнэ шишийн гурилыг 1 аяга элсэн чихэр эсвэл нунтаг шоколадтай холино. 1 аяга хүнсний сода нэмээд хольцоо маш сайн холино. Элсэн чихэр эсвэл шоколад нь хархнуудын анхаарлыг татах бөгөөд хүнсний сода нь идсэний дараа удалгүй үхэх болно.
Ямар хоол хүнс харханд хортой вэ?
Тэжээвэр хархыг тэжээхгүй байх ямар хоол хүнс
- Шоколад.
- Кофеин.
- Нимбэгний хальс, манго зэрэг d-лимонен агуулсан аливаа хоол.
- Түүхий шош эсвэл амтат төмс.
- Зэрлэг шавж.
Хархнууд ямар жимс идэж болохгүй вэ?
Хортой хоол хүнс нь харханд хортой тул бүрэн зайлсхийх хэрэгтэй
- Авокадогийн арьс ба нүх.
- Шоколад.
- Цитрус жимс (бөөр гэмтээдэг)
- Манго (бөөр гэмтээдэг)
- Ногоон төмс.
- Фторжуулсан ба/эсвэл хлоржуулсан ус (зөвхөн шүүсэн ус хэрэглээрэй, хэзээ ч цоргоны ус хэрэглэж болохгүй)
- Ногоон банана.
- Болоогүй/хатаасан шош (хорт гемаглютин агуулсан)
Зөвлөмж болгож буй:
Нарсны боргоцойг хоёр янзаар хэрэглэж болно. Энэ хоёрын хамгийн түгээмэл нь нарсны самар эсвэл пиноли гэгддэг эмэгтэй нарсны боргоцойны үрийг идэх явдал юм. Ихэнх сортууд нь нарны цэцгийн үрээс том биш, цайвар цөцгий өнгөтэй, чихэрлэг, бага зэрэг самар амттай байдаг .
Гэхдээ хан боргоцойны гадна тал нь боловсорч гүйцэх тусам ногоон саарал байснаа шар болж өөрчлөгддөг тул ерөнхий дүрмээр хан боргоцойны гадна тал нь шар өнгөтэй байх тусмаа боловсордог. жимс байх болно. Та дээрээс доошоо алтлаг шаргал өнгөтэй, гэхдээ бараан улбар шар өнгийн хэсэгт ороогүй хан боргоцойг хүсч байна .
Тиймээ, муур цөөн хэдэн заалттай хан боргоцой идэж болно. Энэхүү халуун орны амттан нь фруктозоор баялаг бөгөөд хэд хэдэн витамин (A, B6, фолат, С) болон эрдэс бодис (магни, кали) агуулдаг. Шинэ хан боргоцойг лаазалсанаас илүүд үздэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хадгалалтын бодис агуулсан байж болох чихэрлэг сиропт савлагдсан байдаг .
Энэхүү алдартай жимс нь шим тэжээл, антиоксидант болон үрэвсэл, өвчинтэй тэмцэх фермент зэрэг бусад тустай нэгдлээр дүүрэн байдаг. Хан боргоцой болон түүний нэгдлүүд нь хоол боловсруулалтыг дэмжих, дархлааг нэмэгдүүлэх, мэс заслын дараа эдгэрэлтийг түргэсгэх зэрэг эрүүл мэндийн олон ашиг тустай холбоотой байдаг .
Тийм. Түүхий хан боргоцой нь бага хэмжээгээр нохойд маш сайн зууш болдог. Харин лаазалсан хан боргоцойноос татгалзах нь зүйтэй. Лаазалсан жимсэнд агуулагдах сироп нь ихэнх нохойн хоол боловсруулах замд хэт их элсэн чихэр агуулдаг . Нохой лаазалсан жимс идэж чадах уу?
