Агуулгын хүснэгт:
- Deadlift-д хөшүүрэг гэж юу вэ?
- Фитнесст хөшүүрэг гэж юу гэсэн үг вэ?
- Хүчний дасгалд хөшүүрэг хэрхэн хамаарах вэ?
- Жингийн хөшүүрэг гэж юу вэ?
Видео: Пауэрлифтингт хөшүүрэг гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Пауэрлифтингийн хувьд бид өргөлт тус бүрийн холбогдох мөчний гаруудын хэмжээг жинг өргөхийн тулд даван туулах ёстой хөшүүргийн хэмжээ гэж ойлгож болно. Эдгээр мөчний гарууд урт байх тусам бид ижил хэмжээний жинг хөдөлгөхийн тулд илүү их хүчин чармайлт гаргах болно.
Deadlift-д хөшүүрэг гэж юу вэ?
Таны хөшүүрэг нь тодорхой мөчний урт нь бие биенээсээ хэр урт эсвэл богино байхыг хэлнэ Сул өргөлтийн үед бид таны биеийн дээд хэсгийн уртыг тусгайлан авч үздэг. доод хөл, гар. Таны мөчний уртаас хамааран арын өнцөг шалан дээр бага багаар хэвтээ байх болно.
Фитнесст хөшүүрэг гэж юу гэсэн үг вэ?
Физик утгаараа хөшүүрэг нь тусламжийн давуу тал юмҮйл үгийн хувьд хөшүүрэг гэдэг нь багаж хэрэгслээр давуу тал олж авах гэсэн утгатай. Жишээлбэл, та хүнд зүйлийг хөшүүргээр өргөхөд туслахгүйгээр өргөхөөс хамаагүй хялбар байдаг. Хөшүүрэг гэдэг нь зүйрлэсэн утгаар түгээмэл хэрэглэгддэг.
Хүчний дасгалд хөшүүрэг хэрхэн хамаарах вэ?
Хөшүүрэг ба хүч
Жишээ нь урд мөрний өргөлт авна. Шулуун гараараа жингээ өргөхийн тулд та биеэ сайн ажиллуулах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь зөв байрлалыг хадгалахын тулд гол болон нурууны булчингаа ашиглахад хүргэдэг. Нэмж хэлэхэд, мөрний чипийг тогтворжуулдаг жижиг булчингууд нь хөдөлгөөнийг дуусгах болно.
Жингийн хөшүүрэг гэж юу вэ?
Хөшүүрэг гэдэг нь хүмүүст олон мянган жилийн турш асар их нөлөө үзүүлэхийн тулд хэрэглэж ирсэн санаа юм нь тэдэнд тэнцвэргүй хүч чадал олж авах боломжийг олгодог. Жишээлбэл, эртний Египетчүүд пирамид, обелиск барихын тулд 100 тонн хүртэл жинтэй чулууг хөшүүргээр өргөдөг байжээ.
Зөвлөмж болгож буй:
Үйл ажиллагааны хөшүүрэг өндөр эсвэл бага байх ёстой юу?
Тогтмол зардал өндөр нь үйл ажиллагааны хөшүүргийг илүү өндөр түвшинд хүргэдэг; Үйл ажиллагааны хөшүүргийн өндөр түвшин нь орлогын өөрчлөлтөд нэмэлт мэдрэмжийг бий болгодог. Үйл ажиллагааны хөшүүргийг илүү мэдрэмтгий болгох нь илүү эрсдэлтэй гэж үздэг, учир нь энэ нь одоогийн ашгийн хэмжээ ирээдүйд шилжихэд найдвартай биш гэсэн үг юм .
Ямар ангиллын хөшүүрэг үдэгч вэ?
2-р ангиллын хөшүүргийн-д ачаалал нь тулгуур ба хүчин чармайлтын хооронд байна. Энэ нь ачааг хэрэглэсэн хүчтэй ижил чиглэлд хөдөлгөдөг. Ачаалал нь тулгуур цэгт ойртох үед ачааг өргөхөд шаардагдах хүчин чармайлт бага байдаг. Жишээ нь: самар хагалагч, түрдэг тэрэг, үдэгч, хумсны хайч, лонх онгойлгогч .
Түрдэг тэрэг яагаад хоёрдугаар зэрэглэлийн хөшүүрэг байдаг вэ?
Түрдэг тэрэг нь хоёрдугаар зэрэглэлийн хөшүүрэг юм. Дугуйны тэнхлэг нь тулгуур цэг бөгөөд бариул нь хүчин чармайлтаа авч, тэдгээрийн хооронд ачаа тавигддаг. Хүчин чармайлт үргэлж илүү хол зайд явдаг бөгөөд ачааллаас бага байдаг . Түрдэг тэргийг яагаад 2-р зэрэглэлийн хөшүүрэг гэж үздэг вэ?
Аль бариул нь илүү хөшүүрэг өгдөг вэ?
Хүүхний хөшүүрэг нь гулзайлтын байрлал эсвэл толгойн байрлалаас хамаардаг бөгөөд энэ нь хөшүүргийн тулгуур болж, баарны уртаас хамаарна. Ер нь бар урт байх тусам хөшүүрэг их байх болно . Надад ямар хэмжээтэй бар хэрэгтэй вэ? 5: Pry Bars Pry Bars нь бүх хэмжээтэй байдаг ч анхааралтай сонгосон хоёр нь таныг эхлүүлэхэд тусална.
Хоёрдугаар зэрэглэлийн хөшүүрэг үү?
Хоёрдугаар зэрэглэлийн хөшүүргийн хувьд ачаалал нь хүч (хүч) ба тулгуур цэгийн хооронд байдаг Энгийн жишээ бол хүнд ачаа өргөхийн тулд их зайд хөдөлдөг дугуйт тэрэг юм. тэнхлэг ба дугуйг тулгуур цэг болгон. Хоёрдахь ангиллын хөшүүргийн хувьд ачааг бага зайд өргөхийн тулд хүчин чармайлт их зайд хөдөлдөг .
