Алхах зайд/доторын тодорхойлолт: маш хол биш: алхаж очиход хангалттай ойрхон Түүний байшин алхах зайнд байдаг. -Ихэнхдээ ажлынх нь + сургуулиас нь алхах зайд байдаг.
Алхахад хэр хол вэ?
Алхах зай гэдэг нь гэр эсвэл ойр орчмоос бизнес, нийтийн тээвэр, сургууль, худалдааны төв болон бусад чухал газрууд хүртэлх зайны хэмжүүр юм. Ерөнхийдөө алхах зай нь нэгээс 10 блокийн хооронд буюу 400-аас 500 метр орчим байна.
Алхах гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
үйлчлүүлэгч, өвчтөн эсвэл ярилцагчийн хувьд цаг товлолгүйгээр ирдэг хүн: Эмнэлгийн ихэнх өвчтөнүүд гэнэт тусламж авах шаардлагатай болдог.
Хамгийн их алхах зай хэд вэ?
Таны бие алхахад зориулагдсан боловч цагт дунджаар 3.1 миль алхаж чадах зай нь таны бэлтгэл хийсэн эсэхээс хамаарна. Бэлтгэгдсэн алхагч 26.2 миль марафоныг 8 цаг ба түүнээс бага хугацаанд алхах эсвэл өдөрт 20-30 миль алхаж чадна.
Өдөр бүр аль зайд алхахад тохиромжтой вэ?
Алхах нь эрүүл мэндэд тустай, эрсдэл багатай, нөлөө багатай, дунд зэргийн эрчимтэй дасгалын нэг хэлбэр юм. Үүний үр дүнд CDC ихэнх насанд хүрэгчдэд өдөрт 10,000 алхам хийхийг зорьж байхыг зөвлөж байна. Ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ нь ойролцоогоор 8 километр буюу 5 миль-тай тэнцэнэ.
