Бид хайр дурлалын харилцаа, нөхөрлөл, гэр бүлийн гишүүн, тэжээвэр амьтан, ажил гэх мэт хэн нэгнийг эсвэл хайртай эсвэл маш их хүсч байсан зүйлээ алдах үед зүрх нь шархалж, эмтрэх мэдрэмж төрдөг эсвэл бидэнд маш чухал байсан боломж. Зүрхний шарх нь их хэмжээний стресс үүсгэж болно, ялангуяа гэнэтийн алдагдал бол.
Зүрх юунаас болж шархалдаг вэ?
Эвдэрсэн зүрхний синдром нь ихэвчлэн стресстэй нөхцөл байдал, хэт их сэтгэл хөдлөлөөс үүдэлтэй зүрхний түр зуурын эмгэг юм. Энэ эмгэгийг биеийн хүнд өвчин, мэс засал Стресс кардиомиопати, такоцубо кардиомиопати эсвэл оройн бөмбөлөгний хам шинж гэж нэрлэж болно.
Зүрх чинь шархалж байгааг яаж мэдэх вэ?
Тиймээс шархалсан зүрхийг даван туулахад маш хэцүү, өвдөлттэй санагддаг. Тэр хүн ихэвчлэн бүрхүүлдээ орж, сэтгэлийн хямралд ордог. Зүрх нь шархалсан хүнд уйлах, уурлах, цөхрөх үе байнга гардаг Тэд олон хоног хоол идэхгүй, унтдаггүй, мөн хувийн ариун цэврийг үл тоомсорлодог.
Зүрхний шархыг яаж даван туулах вэ?
Өөрийгөө халамжлах стратеги
- Өөртөө гашуудах зөвшөөрөл өг. …
- Өөртөө анхаарал тавь. …
- Хүмүүст өөрт хэрэгтэй зүйлээ ойлгуулах замаар манлайл. …
- Хэрэгтэй зүйлээ бичнэ үү ("тэмдэглэлийн картын арга") …
- Гадаа яв. …
- Өөртөө туслах ном уншиж, подкаст сонсоорой. …
- Сайхан мэдрэмж төрүүлэх дасгал хийж үзээрэй. …
- Мэргэжлийн тусламж хүс.
Чиний зүрх үнэхээр шархалж чадах уу?
Сүүлийн жилүүдэд хүмүүсийн сэжиглэж байсан зүйлийг судлаачид баталжээ: Хэт их стресс таны зүрхийг жинхэнэ утгаар нь шархлуулдагЭнэ нь ховор тохиолддог боловч хүмүүс эсвэл тэжээвэр амьтад нас барах, стресстэй эмчилгээ хийлгэх, ажлаасаа халагдсаны дараа эсвэл бусад хүнд дарамттай үед тохиолддог. Шинж тэмдгүүд нь зүрхний шигдээстэй төстэй байж болно.
