Агуулгын хүснэгт:
- Мультивитамин үнэхээр өөрчлөлт авчирдаг уу?
- Би бие даасан витаминыг олон төрлийн амин дэмээр ууж болох уу?
- Би олон төрлийн амин дэм уух уу эсвэл тусад нь уу?
- Өдөр бүр олон төрлийн амин дэм уух нь сайн уу?
Видео: Олон төрлийн амин дэм нь хувь хүнээс илүү сайн уу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Тохируулсан витаминууд Олон төрлийн амин дэмээс илүү Мультивитамин хэрэглэхийн ард ямар ч бодит үндэслэл байхгүй гэж хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хэлэв. Илүү сайн стратеги бол хүнд нас, хоолны дэглэмээс хамаарч шаардлагатай витаминыг авах явдал юм.
Мультивитамин үнэхээр өөрчлөлт авчирдаг уу?
Витаминтай холбоотой дүгнэлт
Судлаачид олон төрлийн амин дэмүүд нь зүрх судасны өвчин, хорт хавдар, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг бууруулдаггүй (ой тогтоолт муудах, удаашрах гэх мэт) гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна. муу бодол) эсвэл эрт үхэл.
Би бие даасан витаминыг олон төрлийн амин дэмээр ууж болох уу?
Та чадна-гэхдээ энэ нь тийм ч сайн санаа биш байх. Зарим нэмэлтүүдийн хувьд хамгийн оновчтой шингээлт нь тухайн өдрийн цаг хугацаанаас хамаарна. Үүгээр зогсохгүй тодорхой витамин, эрдэс бодис эсвэл бусад нэмэлт тэжээлийг хамтад нь хэрэглэх нь шингээлтийг бууруулж, таны эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлж болзошгүй.
Би олон төрлийн амин дэм уух уу эсвэл тусад нь уу?
Эмч зүгээр гэж хэлээгүй л бол витамин, эрдэс бодисын санал болгож буй өдөр тутмын үнэ цэнээ (DV) бүү хэтрүүл. Мультивитаминууд таны кальци, магнийн DV-ийн 100% байдаггүй. Танд тусдаа нэмэлт хэрэг болж магадгүй.
Өдөр бүр олон төрлийн амин дэм уух нь сайн уу?
Ихэнх олон төрлийн амин дэмийг өдөрт 1-2 удаа ууж байх ёстой Шошгыг уншиж, санал болгож буй тунгийн зааврыг дагаж мөрдөөрэй. Олон төрлийн амин дэмийг эмийн сан, томоохон хямдралтай дэлгүүрүүд, супермаркетууд, мөн онлайнаар авах боломжтой. Мультивитамин нь өөр өөр витамин, эрдэс бодис агуулсан нэмэлт бүтээгдэхүүн юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Компьютер хэзээ нэгэн цагт хүнээс илүү ухаантай болох болов уу?
Рэймонд Курцвейл, Америкийн зохиолч, Google-ийн Инженерийн албаны захирал 2030 он гэхэд компьютерууд хүний түвшний оюун ухаантай болно гэж маш их иш татсан таамаглал дэвшүүлсэн … Эдгээр давуу талуудын улмаас, компьютерууд хүний тархинаас хамаагүй илүү гүнзгий шийдвэр гаргах эвристик болон статистикийг гаргах боломжтой болно .
Ямар амьтад хүнээс илүү амьдардаг вэ?
Танаас ч илүү наслах 8 амьтан (Алсын зайнаас!) Далайн Куахог (200-500 жил) … Үхэшгүй мөнх медуз (үхэшгүй) … Гренландын акул (300-500 жил) … Нум халим (>200 жил) … Hyacinth Macaw (30-70 нас) … Улаан далайн хорхой (200 жил) … Rougheye Rockfish (200 жил) … Галапагос яст мэлхий (80-150 жил) Ямар тэжээвэр амьтад хүнээс илүү насалж чадах вэ?
Энэ нь хувь нэмэр оруулах уу эсвэл хувь нэмэр оруулах уу?
Энэ нь бид ямар байхыг хүсэж байгааг хэлдэг; ийм болгохыг хүмүүсээс гуйж байна. Тиймээс бид үйл үгийг өөрийн модал хэлбэрээр ашигладаг: хувь нэмэр оруулах, хувь нэмэр оруулахгүй . Та хувь нэмрийг хэрхэн ашигладаг вэ? 1[шилжилтийн, шилжилтийн бус]
Хэн олон төрлийн амин дэм хэрэглэж болохгүй вэ?
ходоодны хүчил ихэссэнээс үүссэн шархлаа. гастрит гэж нэрлэгддэг ходоодны цочролын нэг төрөл. шархлаат колит, гэдэсний үрэвсэлт өвчин. Дивертикуляр өвчин . Хүн яагаад мультивитамин ууж болохгүй гэж? Эрдэмтэд олон төрлийн амин дэмүүд зүрхний өвчин, хорт хавдар, танин мэдэхүйн бууралт (ой тогтоолт муудах, сэтгэн бодох чадвар удаашрах гэх мэт) эсвэл эрт нас барах эрсдлийг бууруулдаггүй гэж дүгнэжээ.
Миний олон төрлийн амин дэм намайг өвтгөж байж болох уу?
“Өлөн элгэн дээрээ витамин уух нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг байнга гэмтээж болно” гэж гастроэнтерологич Кристин Ли хэлэв. “Олон хүмүүс гэдэс өвдөж, дотор муухайрах, тэр ч байтугай суулгалтаар өвддөг.” Яагаад миний олон төрлийн амин дэмүүд намайг өвтгөж байна вэ?
