Важрасана нь биеийн цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг. … Биеийн доод хэсгийг уян хатан болгож, бэлгийн эрхтнийг бэхжүүлж, биеийн булчинг (гуя, гуя, тугал) чангалж, үе мөч өвдөх, шээсний замын өвчин гэх мэтийг эмчилнэ. 4. Тогтмол дасгал хийснээр жингээ хасах боломжтой Важрасанагийн.
Важрасана гуяндаа сайн уу?
Важрасана дасгал хийх нь гуя, хөлний булчингууд мөн бидний ташаа, өвдөг, шагай орчмын булчингуудын уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь хөшүүн байдлаас болж эдгээр хэсгүүдийн хэрэх өвчнийг намдаахад тусалдаг. Важрасана нь шохойн судал болон тулай өвчний улмаас үүссэн өсгий өвдөлтийг намдахад тусалдаг.
Бид Важрасана хотод хэр удаан суух ёстой вэ?
Амьсгалдаа анхаарлаа хандуулж, позоо хамгийн багадаа 30 секунд барихыг хичээ Важрасанаг мөн хүнантин поз, аянга цахилгаан эсвэл алмаазан поз гэж нэрлэдэг. Энэ нь гуя, хөл, ташаа, өвдөг, нуруу, шагай дээр ажилладаг. Энэ бол гэдэс цатгалан байж болох цорын ганц поз.
Бид Важрасана-д суугаад жингээ хасаж чадах уу?
Важрасана нь зөвхөн биеийн бодисын солилцоог сайжруулаад зогсохгүй хэвлийн хэсэгтээ жингээ хасахад тусалдаг, учир нь биеийн байрлал нь босоо байхын тулд хүчтэй голыг шаарддаг бөгөөд энэ нь эргээд тухайн бүс нутгийн булчинг чангална. Зөвлөмж: Ходоод засахын тулд өдөр бүр важрасана сууж үзээрэй.
Иог гуяны өөхийг багасгах уу?
Булчингийн хүч
Өөх тосыг булчингийн үйл ажиллагааны явцад түлш болгон хэрэглэж, жин хасахад хүргэдэг. Та мөн Surya Namaskar (Нарны мэндчилгээ) дасгалыг сонгож болно. Энэхүү йогийн дасгал нь бүх биеийг чангалахад тусална (Гэхдээ энэ йогийн дасгалыг зөвхөн эрүүл хүмүүс л хийх ёстой.) Энэ нь гуяны өөхийг багасгах маш хэрэгтэй дасгал юм.
