Агуулгын хүснэгт:
- Хэрэв та хэт их зүтгэвэл яах вэ?
- Өөрийгөө хэтрүүлснээс болж өвдөж болох уу?
- Хэт их дасгал хийвэл ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?
- Өөрийгөө хэт хичээх нь юу гэсэн үг вэ?
Видео: Өөрийгөө хэт их хүч чармайлт гаргах боломжтой юу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Бие бялдрын хувьд хэт их ачаалал өгөх үед хэт ачаалал үүсч болно Энэ нь АНУ-д санамсаргүй гэмтлийн гурав дахь нийтлэг шалтгаан болдог. Энэ нь үрэвсэл үүсгэж, өвдөлт, таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Үүнийг арилгахгүй бол хэт ачаалал нь булчин, шөрмөс, шөрмөс урагдах эсвэл хэт сунахад хүргэдэг.
Хэрэв та хэт их зүтгэвэл яах вэ?
Өвдөлт, ачаалал, өвдөлт. Өндөр эрчимтэй интервалын дасгалын (HIIT) дасгалын үеэр хязгаараа давах нь булчинг чангалж, өвдөхөд хүргэдэг. Биеийн хэт ачаалал нь өвдөлт, гэмтэл учруулж болзошгүй. Та мөн булчинд чинь бичил нулимс гарч болзошгүй.
Өөрийгөө хэтрүүлснээс болж өвдөж болох уу?
Эрчим. Өөрийгөө бэлэн байхаасаа илүү их шахах нь шөрмөс татах, шөрмөс татах, ерөнхийдөө сайн биш байх зэрэг олон асуудалд хүргэдэг. Халаалт болон хөргөлтийг алгасаж байна. Дасгалаа зөв эхлүүлж, дуусгахгүй байх нь өвдөж, дотор муухайрах мэдрэмжийг төрүүлж болзошгүй.
Хэт их дасгал хийвэл ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?
Хэт их дасгалын шинж тэмдгүүд энд байна:
- Ижил түвшинд ажиллах боломжгүй.
- Удаан хугацаагаар амрах шаардлагатай.
- Ядарж байна.
- Сэтгэл гутралд орсон.
- Сэтгэлийн байдал өөрчлөгдөх эсвэл цочромтгой.
- Унтах нь хэцүү байна.
- Булчин эсвэл мөч өвдөж байна.
- Хэт их ачаалал авах гэмтэл.
Өөрийгөө хэт хичээх нь юу гэсэн үг вэ?
Хэт их ачааллын тодорхойлолт. үйл үг. (өөрийгөө) хэт их хүчин чармайлт гаргаж, хүч чадлаасаа давж гарах. “Дасгал хийхдээ өөрийгөө бүү хэтрүүл!”
Зөвлөмж болгож буй:
Хэзээ хэт их хүч хэрэглэх вэ?
“Нээлт” ба “Хүчирхэг” Тоглоомчдын дунд OP гэдэг нь “хүчирхэг” гэсэн утгатай. Энэ нь тоглоомын дүр, зүйл эсвэл өөр зүйлийг хэт хүчтэй гэж ойлгосон гэсэн үг Жижиг үсгээр бичихэд "op" нь "эсэргүү" гэсэн үгийн товчлол юм. Олон тооны хэлбэр болох "
Яагаад сайн харилцахын тулд хүчин чармайлт гаргах ёстой вэ?
Багийн доторх сайн харилцаа нь мөн ажилтны сэтгэл санааг нэмэгдүүлэх хандлагатай байдаг. Ажилчид компаний чиг хандлага, алсын харааны талаар сайн мэдээлэлтэй гэдгээ мэдэрвэл тэд өөрсдийн үүрэг хариуцлагаа илүү найдвартай мэдрэх болно . Сайн, ойлгомжтой харилцах нь яагаад чухал вэ?
Хүчин чармайлт гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
1: нухацтай хүчин чармайлт эсвэл эрч хүчээ зориулах: төслийг дуусгахын тулд хичээх. 2: сөрөг хүчинд тулалдах: маргах . Түүн рүү тэмүүлнэ гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? ямарваа зорилгын төлөө шаргуу хичээл зүтгэл гаргах: амжилтын төлөө тэмүүлэх.
Хамгийн сайн хүчин чармайлт гэсэн үг үү?
Хамгийн сайн хүчин чармайлтын үндэс нь амжилтанд хүрсэн тохиолдолд ямар нэгэн баталгаагүйгээр оролдох болно гэсэн тохиролцоо юм. Энэ нэр томьёо нь сорилттой нөхцөл байдал, хязгаарлалтын хүрээнд хийсвэр арга барил, онцгой хүчин чармайлтыг ашиглахыг хэлдэг .
Та зүрхний аппараттай цахилгаан эрчим хүч хэрэглэх боломжтой юу?
Хэрэв цахилгаан цочрол хэрэглэх гэж байгаа бол зүрхний аппаратыг идэвхжүүлсэн эсвэл асинхрон горимд байрлуулна; Мэс засал хийхээс өмнө ICD-д хэм алдагдалын илрүүлэлтийг түр зогсоосон байх ёстой. Хэрэв дефибрилляци хэрэглэх бол сэлүүр хоорондын гүйдлийн урсгалыг хар тугалганы системээс аль болох хол, перпендикуляр байлгах хэрэгтэй .
