Агуулгын хүснэгт:
- Сарын тэмдгийн үед дасгал хийх нь зүгээр үү?
- Сарын тэмдгийн үед ямар дасгал хийхээс зайлсхийх вэ?
- Бид сарын тэмдгийн үед жингээ хасаж чадах уу?
- Сарын тэмдгийн үед ямар дасгал хийх нь дээр вэ?
Видео: Сарын тэмдгийн үед дасгал хийх нь сайн уу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Та сарын тэмдгийн үед дасгалаа орхих шинжлэх ухааны үндэслэл байхгүй. Чухамдаа энэ хугацаанд дасгал хийх нь тустай байж болох нотлох баримт бий Хамгийн гол нь: Дасгалаа үргэлжлүүлээрэй, гэхдээ дасгалаа үргэлжлүүлээрэй, ялангуяа ядарч сульдаж байгаа бол.
Сарын тэмдгийн үед дасгал хийх нь зүгээр үү?
Тийм, дасгал хийх нь танд болон таны сарын тэмдгийн мөчлөгт олон талаараа маш их тустай! Нийт дасгал хөдөлгөөн, дасгал нь сарын тэмдгийн мөчлөг, урсгалыг зохицуулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь базлалт багасч, сарын тэмдэг багасдаг.
Сарын тэмдгийн үед ямар дасгал хийхээс зайлсхийх вэ?
Сарын тэмдгийн үед дасгал хийх нь ашигтай байж болох ч дараах зүйлсээс зайлсхийх хэрэгтэй:
- Хүчтэй эсвэл удаан үргэлжилсэн дасгал хийх нь сарын тэмдэг ирэх үед биед тус болохгүй. …
- Умайг толгой руу татна гэж зарим хүмүүс урвуу маягийн йогийн позууд гэж үздэг.
Бид сарын тэмдгийн үед жингээ хасаж чадах уу?
Та сарын тэмдэг ирсэнээс хойш 7 хоногийн дотор жингээ хасна Энэ нь дааврын хэлбэлзэл, ус хуримтлагдсанаас болж гэдэс дүүрч, жин нэмдэг. Сарын хэлбэлзэл эсвэл жингийн хэлбэлзэл нь тухайн хугацаанд нийтлэг байдаг; Иймээс төөрөгдөл, шаардлагагүй түгшүүрээс зайлсхийхийн тулд энэ хугацаанд жинлэхгүй байх нь дээр.
Сарын тэмдгийн үед ямар дасгал хийх нь дээр вэ?
Сарын тэмдэг ирэх үед хийх хамгийн сайн дасгалууд
- Хөнгөн алхалт эсвэл бусад хөнгөн кардио.
- Бага хэмжээний хүч чадлын сургалт, хүч чадалд суурилсан дасгалууд. Энэ хугацаанд хүч чадлыг нэмэгдүүлэх боломжтой тул бага хэмжээний хүч чадлын сургалт, хүч чадалд суурилсан дасгалууд нь ухаалаг алхам юм. …
- Иог ба Пилатес.
Зөвлөмж болгож буй:
Сарын тэмдгийн үед хэр их цус гарах вэ?
Ихэнх эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн үед 16 цайны халбага (80мл)-аас бага цус алддаг ба дундажаар 6-8 цайны халбага орчим байна Сарын тэмдгийн их цус алдалтыг 80мл цус алдах гэж тодорхойлдог. Сарын тэмдэг бүрт 7 хоногоос дээш үргэлжилдэг сарын тэмдэг эсвэл хоёулаа.
Сарын тэмдгийн үед цус бөөгнөрөх үү?
Сарын тэмдгийн үед үе үе бөөгнөрөх нь туйлын хэвийн үзэгдэл. Эдгээр нь эд агуулсан байж болох цусны бүлэгнэл юм. Умайн салст бүрхэвчийг гадагшлуулах үед энэ эд нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн байгалийн хэсэг болгон биеэсээ гардаг. Тиймээс эдийн бөөгнөрөл нь ихэвчлэн санаа зовох зүйл биш юм .
Сарын тэмдгийн үед жирэмслэх боломжтой юу?
Тийм ээ, охин сарын тэмдэг ирэх үедээ жирэмслэх боломжтой. Энэ нь дараах тохиолдолд тохиолдож болно: Охины сарын тэмдэг гэж бодож байгаа цус алддаг, гэхдээ энэ нь өндгөвчний улмаас цус алдаж байна. Суперовуляци гэдэг нь охидын өндгөвчнөөс сар бүр өндөг ялгарах явдал юм .
Яагаад саалийн сарын тэмдгийн сарын тэмдэг илэрдэг вэ?
Саалийн үед пролактины хэмжээ ихсэж, гипоталамусаасгонадотропин ялгаруулдаг даавар буурснаар Суперовуляци дарагдана. Энэ нь лютеинжүүлэгч даавар (LH)-ийн ялгаралт буурч, уутанцрын боловсорч гүйцэхийг саатуулдаг . Саалийн үед сарын тэмдэггүй болох шалтгаан юу вэ?
Сарын тэмдгийн үед дурлах нь хэвийн үү?
Сарын тэмдгийн үеэр болон дараа нь дурлах нь элбэг байдаг Сарын тэмдэг ирэхийн өмнөхөн дээд цэгтээ хүрсэн прогестерон даавар нь хоолны дуршил нэмэгдэхтэй холбоотой гэж 2011 онд тогтоосон байдаг. судлах. Иймээс та тэр үед илүү өлсөж магадгүй юм.
