Агуулгын хүснэгт:
- Би сарын тэмдгийнхээ дуршилыг яаж хангах вэ?
- Сарын тэмдэг сарын тэмүүлэл нь жирэмсний хүсэл тэмүүлэлтэй адилхан уу?
- Та сарын тэмдгийн үед илүү их хооллох шаардлагатай юу?
- Сарын тэмдэг ирэх үед идэхгүй бол яах вэ?
Видео: Сарын тэмдгийн үед дурлах нь хэвийн үү?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Сарын тэмдгийн үеэр болон дараа нь дурлах нь элбэг байдаг Сарын тэмдэг ирэхийн өмнөхөн дээд цэгтээ хүрсэн прогестерон даавар нь хоолны дуршил нэмэгдэхтэй холбоотой гэж 2011 онд тогтоосон байдаг. судлах. Иймээс та тэр үед илүү өлсөж магадгүй юм. Түүнчлэн, хэрэв таны сэтгэл санаа муу байвал танд тав тухтай хоол хэрэгтэй болж магадгүй.
Би сарын тэмдгийнхээ дуршилыг яаж хангах вэ?
Танд үүнийг даван туулахад туслах таван зөвлөгөө байна:
- Нийлмэл нүүрс ус сонго. Цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн байлгаж, сэтгэл санааны өөрчлөлт, хоол идэх дуршлыг багасгахын тулд бүхэл үрийн талх, гоймон, үр тариа зэрэг эслэгээр баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй. …
- Зургаан удаа бага хэмжээгээр идээрэй. …
- Магнигаа нэмэгдүүлээрэй. …
- Бодлого хий. …
- Нарны туяаг хай.
Сарын тэмдэг сарын тэмүүлэл нь жирэмсний хүсэл тэмүүлэлтэй адилхан уу?
Хоолны дуршил нэмэгдэх, хоол идэх дуршил нь жирэмсний нийтлэг шинж тэмдэг боловч PMS PMS-тэй олон хүмүүс хоолны дуршил нэмэгдэж, чихэрлэг, өөх тос, нүүрс ус идэх дуршил нэмэгддэг. - баялаг хоол. Эстроген болон прогестерон дааврын өөрчлөлт нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнөхөн хүсэлд нөлөөлдөг.
Та сарын тэмдгийн үед илүү их хооллох шаардлагатай юу?
Өлсгөлөн ингэж ихэссэн шалтгаан нь энгийн. Таны бие -аас өмнөх үед болон зарим тохиолдолд сарын тэмдгийн үед илүү их калори зарцуулдаг. Энэ хугацаанд илчлэг ихэссэнээр таны бие энэ хугацаанд илүү их калори шатаадаг бөгөөд шатаж байгаа калори илчлэгийн хэрээр та өлсөх мэдрэмж улам бүр нэмэгддэг.
Сарын тэмдэг ирэх үед идэхгүй бол яах вэ?
Сарын тэмдэг ирэх үед хоолоо алгасах нь тийм ч сайн санаа биш, учир нь энэ нь таны эрч хүчний түвшинд ноцтойгоор нөлөөлж таныг нойргүйдэл, цочромтгой болгодог. Гэсэн хэдий ч энэ нь та жинхэнэ хоолоо хогийн хоолоор солино гэсэн үг биш юм. Хогийн хоолонд давс, элсэн чихэр их хэмжээгээр агуулагддаг нь гэдэс дүүрэх, таагүй мэдрэмж төрүүлэх зэрэг асуудлуудад нөлөөлдөг.
Зөвлөмж болгож буй:
Сарын тэмдгийн үед хэр их цус гарах вэ?
Ихэнх эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн үед 16 цайны халбага (80мл)-аас бага цус алддаг ба дундажаар 6-8 цайны халбага орчим байна Сарын тэмдгийн их цус алдалтыг 80мл цус алдах гэж тодорхойлдог. Сарын тэмдэг бүрт 7 хоногоос дээш үргэлжилдэг сарын тэмдэг эсвэл хоёулаа.
Сарын тэмдгийн үед цус бөөгнөрөх үү?
Сарын тэмдгийн үед үе үе бөөгнөрөх нь туйлын хэвийн үзэгдэл. Эдгээр нь эд агуулсан байж болох цусны бүлэгнэл юм. Умайн салст бүрхэвчийг гадагшлуулах үед энэ эд нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн байгалийн хэсэг болгон биеэсээ гардаг. Тиймээс эдийн бөөгнөрөл нь ихэвчлэн санаа зовох зүйл биш юм .
Сарын тэмдгийн үед жирэмслэх боломжтой юу?
Тийм ээ, охин сарын тэмдэг ирэх үедээ жирэмслэх боломжтой. Энэ нь дараах тохиолдолд тохиолдож болно: Охины сарын тэмдэг гэж бодож байгаа цус алддаг, гэхдээ энэ нь өндгөвчний улмаас цус алдаж байна. Суперовуляци гэдэг нь охидын өндгөвчнөөс сар бүр өндөг ялгарах явдал юм .
Яагаад саалийн сарын тэмдгийн сарын тэмдэг илэрдэг вэ?
Саалийн үед пролактины хэмжээ ихсэж, гипоталамусаасгонадотропин ялгаруулдаг даавар буурснаар Суперовуляци дарагдана. Энэ нь лютеинжүүлэгч даавар (LH)-ийн ялгаралт буурч, уутанцрын боловсорч гүйцэхийг саатуулдаг . Саалийн үед сарын тэмдэггүй болох шалтгаан юу вэ?
Сарын тэмдгийн мөчлөг ямар байх нь хэвийн вэ?
Энэ бол таны сарын тэмдгийн мөчлөг. Энэ нь таны сүүлчийн сарын тэмдгийн эхний өдөр эхэлж, дараагийн сарын тэмдгийн эхний өдөр дуусна. Хэдийгээр дундаж мөчлөг нь 28 хоног үргэлжилдэг ч 21-ээс 45 хоногийн хооронд байвал хэвийн гэж үзнэ . Эрүүл сарын тэмдгийн мөчлөг гэж юу вэ?
