Агуулгын хүснэгт:
- Хэтэрхий их унтах нь муу зүйл мөн үү?
- 12 цаг унтвал хэтэрхий их байна уу?
- Та хэт унтаж байгаагаа яаж мэдэх вэ?
- Хэт унтсан ч ядарсан хэвээр байх боломжтой юу?
Видео: Хэрэв та хэт унтвал яах вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Хэтэрхий их унтах нь олон жилийн турш хийгдсэн хэд хэдэн судалгаагаар чихрийн шижин, зүрхний өвчин, цус харвалт, нас барах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хэт их гэдгийг есөн цагаас илүү гэж тодорхойлдог. Хамгийн нийтлэг шалтгаан нь өмнөх шөнө эсвэл долоо хоногийн турш хуримтлагдсан унтаагүй байх явдал юм.
Хэтэрхий их унтах нь муу зүйл мөн үү?
Хэт их унтах - бас хангалтгүй унтах - 45 ба түүнээс дээш насны насанд хүрэгчдэд зүрхний титэм судасны өвчин, чихрийн шижин, түгшүүр, таргалалт зэрэг архаг өвчний эрсдэл нэмэгддэг. Хэт их унтах нь хэт бага унтахаас илүү зүрхний титэм судасны өвчин, цус харвалт, чихрийн шижин тусах эрсдэлд хүргэдэг.
12 цаг унтвал хэтэрхий их байна уу?
Хэр их унтдаг вэ? Нойрны хэрэгцээ хүн бүрт өөр өөр байж болох ч ерөнхийдөө эрүүл насанд хүрсэн хүн нэг шөнө дунджаар 7-9 цаг унтдаг байхыг мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. Хэрэв та тайвшрахын тулд өдөрт 8 эсвэл 9 цагаас илүү унтах шаардлагатай бол энэ нь далд асуудлын шинж тэмдэг байж магадгүй гэж Полоцки хэлэв.
Та хэт унтаж байгаагаа яаж мэдэх вэ?
Үндэсний нойрны сангийн мэдээлснээр хэт их унтах нь дараах шинж тэмдгүүдийг мэдрэхэд хүргэдэг:
- Бүтээмжийн асуудал.
- Өдрийн цагаар эрч хүч багатай.
- Сэтгэл түгшсэн шинж тэмдэг.
- Санах ойн асуудал.
- Хичнээн нойрмоглох нь нойрмоглоход арилдаггүй.
- Хичнээн ядрах нь таны хэр их унтсанаас үл хамаарна.
Хэт унтсан ч ядарсан хэвээр байх боломжтой юу?
Судалгаагаар хэт их унтах ба хэт бага энерги хоёрын хоорондын холбоог нотолсон. хэвийн нойрны хэв маягаас мэдэгдэхүйц хазайх нь биеийн хэмнэлийг алдагдуулж өдрийн цагаар ядрахад хүргэдэг бололтой.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэрэв та гахайн мах үлдээвэл яах вэ?
Өргөс, модны хэлтэрхий биедээ хэдэн сарын турш үлдээвэл задарч, таны биеийн дархлааны хариу үйлдлийг улам идэвхжүүлэх магадлалтай Мөн эмчлэхгүй байгаа аливаа халдвар тархаж, тархах аюултай. септицеми эсвэл цусны хордлого үүсгэдэг. Тиймээс ганцаар нь хагархай үлдээх нь эрсдэлгүй биш юм .
Бялууг хэт хольсон бол яах вэ?
Зуурмаг нь агаарждаг тул хэт их агаарыг холимогт хийж болно гэсэн үг. Бүтээгдэхүүнийг удаан хугацаагаар холих нь мөн цавуулаг ихсэхэд хүргэдэг; Энэ нь хэт хольсноор бялуу, жигнэмэг, маффин, бин, бохь эсвэл тааламжгүй зажлууртай талх болно гэсэн үг .
Хэт унтвал зүгээр үү?
Тогтмол хэт их унтах нь чихрийн шижин, зүрхний өвчин, цус харвалт, нас барах эрсдэлийг олон жилийн туршид хийсэн хэд хэдэн судалгаагаар нэмэгдүүлдэг. Хэт их гэдгийг есөн цагаас илүү гэж тодорхойлдог Хамгийн нийтлэг шалтгаан нь өмнөх шөнө эсвэл долоо хоногт хуримтлагдсан унтаагүй байх явдал юм .
Хэрэв та хоолой бөглөрвөл яах вэ?
Хэрэв яндангийн хоолой бөглөрөөд хөдөлгүүрийн яндан гарч чадахгүй бол шинэ түлш болон агаар орох зайгүй тул хөдөлгүүр унтардаг. ТОМ: Тэгэхээр таны катализатор болон дуу намсгагч хоёулаа бөглөрсөн байж магадгүй . Яндан бөглөрвөл яах вэ?
Хэрэв хэт их ачаалалтай байна уу?
Тодорхойлолт: Хэт хэрэглэсэн нэмэлт зардал гэдэг нь үйлдвэрлэлийн хугацаанд зарцуулсан нэмэлт зардлын тухайн тайлант хугацаанд гарсан бодит нэмэлт зардлаас хэтэрсэн хэмжээг хэлнэ. Өөрөөр хэлбэл, тооцоолсон нэмэгдэл зардал нь үйлдвэрлэлийн хугацаанд гарсан бодит нэмэгдэл зардлаас хэтэрсэн дүн юм Хэт түрхсэн нэмэлт зардал хаана байдаг вэ?
