Туршлагатай бясалгагчид тархи нь бясалгал хийдэггүй хүмүүсээс 7 насаар залуу байдаг Хэрэв та тархиа залуу байлгахыг хүсвэл бясалгал хийхээс хамаагүй муу зүйл хийж чадна. … Энэ аргыг хэрэглэснээр бясалгагчдын бүлэг хяналтын бүлгээс дунджаар 7.5 насаар залуу тархитай байсан.
Туршлагатай бясалгагчид юу харуулдаг вэ?
Туршлагатай бясалгагчид анхаарал, өөрийгөө хянах тестийн явцад тархины үйл ажиллагааны өөрчлөгдсөн хэв маягийг харуулдаг.
Бясалгал таны тархинд юу нөлөөлдөг вэ?
Бясалгал нь урд талын бор гадаргыг зузааруулдаг Энэхүү тархины төв нь ухамсар, төвлөрөл, шийдвэр гаргах зэрэг өндөр зэрэглэлийн тархины үйл ажиллагааг удирддаг. Тархинд гарсан өөрчлөлтүүд нь бясалгалын үед дээд зэрэглэлийн үйл ажиллагаа хүчтэй болж, доод түвшний тархины үйл ажиллагаа буурдаг болохыг харуулж байна.
Ухаарал хэрхэн тусалдаг вэ?
Ухаантай байх нь: стресс тайлах, зүрхний өвчнийг эмчлэх, цусны даралтыг бууруулах, архаг өвдөлтийг бууруулах, нойрыг сайжруулах, ходоод гэдэсний замын хүндрэлийг арилгахад тусалдаг. Анхааралтай байх нь сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулдаг.
Санахуйн 3 чанар юу вэ?
Ерөнхийдөө тэд ухамсарлахуйн гурван үндсэн шинж чанарыг хөгжүүлэхийг эрмэлздэг:
- Ухамсарыг төлөвшүүлэх зорилго (мөн үүн рүү дахин дахин эргэж очих)
- Одоо болж буй зүйлд анхаарлаа хандуулах (бодол, мэдрэмж, мэдрэмжийг зүгээр л гарч ирэх үед нь ажиглах)
- Шүүмжлэлгүй, сониуч зантай, эелдэг зан.
