Агуулгын хүснэгт:
- Фран-тайм гэж юу вэ?
- Та Jackie-г хэрхэн томруулдаг вэ?
- Жэки кроссфит гэж юу вэ?
- Дайан Кроссфит гэж юу вэ?
Видео: Жэкигийн цаг ямар сайхан байдаг вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Жэкигийн хувьд ямар сайхан цаг байдаг вэ? Манай програмын дагуу Жэкиг ялахад тохиромжтой цаг бол бүсийн тамирчинд , ахисан түвшний тамирчинд 7:02, анхан шатны тамирчинд 11:11 цаг юм.
Фран-тайм гэж юу вэ?
Манай програмын дагуу Францын хувьд хамгийн тохиромжтой хугацаа нь 5 мин 32 секунд бөгөөд хамгийн дээд хугацаа нь 9 минут байна. Тасралтгүй франц цаг ойролцоогоор 1:50-аас 4:00 хооронд хэлбэлздэг бөгөөд энэ нь та түлхэгч болон таталтыг хэр хурдан хийж чадахаас хамаарна. 3 минутаас бага хугацаа бол таныг бусад CrossFitters-ийн нүдэн дээр гайхалтай болгох чухал үе юм.
Та Jackie-г хэрхэн томруулдаг вэ?
ДАСГАЛЫН ТАМШИГЛАЛТ
- Мөрийг 500 метр хүртэл багасгаж, түлхэгчийг 25 давталт хүртэл багасгаж, татахыг 15 давталт хүртэл багасгана.
- 15:00 цагийн хязгаарт хамрагдах.
Жэки кроссфит гэж юу вэ?
Jackie анх 2009 оны 3-р сард CrossFit-ын үндсэн вэб сайтад нийтлэгдсэн бөгөөд тэр цагаас хойш CrossFit нийгэмлэгийн нэр хүндтэй болсон. 1000 метрийн эгнээ, 50 штанг (эрэгтэй 45 фунт, эмэгтэй 35 фунт), 30 таталтаас бүрдэх- таны тэсвэр тэвчээр болон нийтийг шалгах болно. биеийн хүч.
Дайан Кроссфит гэж юу вэ?
Гүйж буй цагтай бол аль болох хурдан 21 хүнд өргөлт, 21 гараараа түлхэлт, дараа нь 15 уналт, 15 гараараа түлхэлт, дараа нь 9 өргөлт, 9 гараа өргөх Түлхэх дасгалууд. Оноо гэдэг нь бүх 90 давталт хийхэд шаардагдах хугацаа юм. Боломжтой бол Гараас дээш өргөх дасгал болон үхлийн өргөлтийн аль алинд нь эвдрэлгүйгээр яваарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Ямар сайхан амтат дарс вэ?
Хамгийн алдартай амтат дарс энд байна: Порт дарс. Порт дарс бол Португалд үйлдвэрлэсэн чихэрлэг, баяжуулсан дарс юм. … Цагаан Зинфандел. Цагаан Зинфанделийг санамсаргүйгээр олсон. … Москато. … Рислинг. … Сотернес. … Мөстэй дарс.
Ironman 70.3 ямар сайхан цаг вэ?
Ironman бол хэцүү уралдаан учраас 17 цагийн тасалдлын тэмдэгээс доош бүх зүйл амжилт юм. 30-35 насныханд эрэгтэй 13 цаг, эмэгтэй 14 цаг хангалттай. Ironman 70.3 цувралд мөн адил хамаарна. 35-39 насны хувьд эрэгтэйд зургаан цаг, эмэгтэйд долоон цаг тохиромжтой .
Цаг баримтлах уу эсвэл цаг баримтлах уу?
Нэр үгийн хувьд цаг баримтлах, цаг баримтлах хоёрын ялгаа нь цаг баримтлах нь цаг баримтлах байдал, харин цаг барих нь цаг баримтлах; нарийвчлал . Цаг баримтлах гэдэг үг мөн үү? тэмдэглэл. 1. Тогтоосон цагтаа үүрэг гүйцэтгэх эсвэл ирсэн байх;
Намар цаг агаар ямар байдаг вэ?
Цаг агаар хүйтэн, улам их салхитай болно. Намрын улиралд өдрийн гэрэл, шөнийн цаг ижил байдаг. Намрын улиралд цаг агаар байнга өөрчлөгддөг. Цаг агаар сэрүүн болж, ихэвчлэн салхитай, бороотой . Намрын цаг агаар юу болдог вэ? Цаг агаар ч хүйтэрч, олон ургамал хоол хийхээ больсон.
Цаг цаг уурчид яагаад хамтран ажиллах шаардлагатай байна вэ?
Хамтын ажиллагаа борлуулалтын багаас шаардлагатай худалдан авалтыг бий болгож, шаардлагатай амлалтыг бий болгоход тусалдаг. Статистикийн урьдчилсан таамаглалд суурилсан зорилтод хүрэхийн тулд хэн ч тууштай байдаггүй. Хамтын ажиллагааны үр дүнд ихэвчлэн таамаглалыг тохиролцож, амлалт өгдөг .
