Амла хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө эрт, ялангуяа өвлийн улиралд агаарын температур буурах үед. Бүдүүн гэдсийг цэвэрлэхээс гадна биеэс илүүдэл хорт бодисыг гадагшлуулж, байгалийн гаралтай витамин С, кальцийн баялаг эх үүсвэр юм. Амла нь хаг болон арьс арчилгааны бусад асуудлын эсрэг үр дүнтэй байдаг.
Би хэзээ Амалаки уух ёстой вэ?
Амалаки нь дархлаа болон хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай бөгөөд намар, өвлийн улиралд маш сайн нэмэлт тэжээл болдог. Аюурведийн хэлснээр намар, өвлийн эхэн үе нь Вата Дошагаар тодорхойлогддог.
Бид өлөн элгэн дээрээ амла идэж болох уу?
Тийм, Амлаг өлөн элгэн дээрээ идэж болно. Энэ нь хүчтэй антиоксидант шинж чанартай, витамин С, эслэгээр баялаг бөгөөд чийгийн өндөр агууламжтай.
Бид өглөө амла идэж болох уу?
Амла нь хромоор баялаг бөгөөд энэ нь муу холестеролыг бууруулахад тусалдаг ба инсулины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, улмаар чихрийн шижинтэй хүмүүсийн цусан дахь глюкозын түвшинг бууруулдаг. Амла шүүс өглөө бүр эрт эсвэл цусны даралт ихсэх үед уух нь цусны даралтыг хэвийн хэмжээнд байлгахад тусалдаг.
Та өдөр бүр амла идвэл яах вэ?
Амла тогтмол хэрэглэснээр эрүүл, гэрэлтсэн арьс болж зогсохгүй нүдний хараа сайжирч, дархлааг сайжруулж, цусан дахь сахар, өөх тосны хэмжээг зохицуулдаг. Мурабба, даршилсан ногоо эсвэл чихэр болгон идээрэй; гэхдээ өдөр бүр хэрэглээрэй.
