Агуулгын хүснэгт:
- Түнхний өвдөлтийг намдаах хамгийн сайн дасгал юу вэ?
- Түнхний өвдөлтийг намдаах хамгийн хурдан арга юу вэ?
- Алхах нь түнхний үений өвчинд сайн уу?
- Түнхний эмгэгийн анхны шинж тэмдгүүд юу вэ?
Видео: Түнхний үений өвдөлтийг хэрхэн бууруулах вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Түнхний өвдөлтийг намдаах өөр нэг арга бол мөсийг өдөрт хэд хэдэн удаахэсэгтээ 15 минут орчим барих явдал юм. Гэмтсэн үеийг аль болох сайн мэдрэх хүртэл амраахыг хичээ. Та мөн талбайг халаахыг оролдож болно. Халуун усанд орох эсвэл шүршүүрт орох нь булчингаа сунгах дасгал хийхэд бэлдэж, өвдөлтийг намдаадаг.
Түнхний өвдөлтийг намдаах хамгийн сайн дасгал юу вэ?
Түнхний өвдөлтийг намдаах дасгал, сунгалт
- Түнх хулгай.
- Өсгийгөөс өгзөг хүртэл дасгал хийх.
- Бяцхан суулт.
- Богино нумантай дөрвөлжин толгойн дасгал.
- Quadricceps дасгал.
- Гүүр.
- Сандлын тавиур.
- Хэвлийн дасгал.
Түнхний өвдөлтийг намдаах хамгийн хурдан арга юу вэ?
Халуун ба мөс нь өвдөлт намдаахад тустай боловч өөр өөр нөхцөлд тохиромжтой. Дулаан нь булчин чангарах, үе мөчний хөшүүн хэсгийг сулруулж, сулруулахын тулд архаг өвчний үед хамгийн сайн хэрэглэдэг бол мөс нь үрэвслийг багасгах, ялангуяа мэс засал, цочмог гэмтэл, бурсит, шөрмөсний үрэвслийн дараа хамгийн сайн хэрэглэдэг.
Алхах нь түнхний үений өвчинд сайн уу?
Гүйх, үсрэх нь үе мөчний үрэвсэл, бурсит өвчний улмаас түнхний өвдөлтийг улам хүндрүүлдэг тул үүнээс зайлсхийх нь дээр. Алхах нь илүү сайн сонголт гэж Хамфрид зөвлөж байна.
Түнхний эмгэгийн анхны шинж тэмдгүүд юу вэ?
Дараах шинж тэмдгүүд нь түнхний өвчний анхны шинж тэмдэг юм:
- Түрх, цавины өвдөлт. Энэ өвдөлт нь ихэвчлэн гуя болон өвдөгний хооронд байрладаг. …
- Хөшүүн байдал. Гутал хөших нийтлэг шинж тэмдэг бол гутал, оймс өмсөхөд хэцүү байдаг. …
- Доголох. …
- Түнх хавдаж, эмзэглэх.
Зөвлөмж болгож буй:
Үений хольцоор ханыг хэрхэн бүтэцтэй болгодог вэ?
Ханан дээрээ наалт эсвэл холбогчийг хусуур эсвэл өргөн хутгаар түрхээрэй. Найрлагадаа хөвөн түрхээд хөвөнөө хананд дахин дахин дарна ерөнхий бүтэцтэй болгоно. Шаардлагатай бол нэмэлт хольц дээр түрхэнэ. Хатаагаад дараа нь будна . Хамтарсан хольцыг хананд наалт хийхэд ашиглаж болох уу?
Та түнхний өвдөлтийг даван туулах ёстой юу?
Алхах нь хөдөлгөөнгүй байдлаас идэвхжил рүү шилжих хамгийн сайн арга юм - өвдөг, ташаа зэрэг хүндийн үений үений үрэвсэлтэй байсан ч. Алхах нь үе мөчний үрэвсэл, хөшүүн байдал, хаван зэргийг арилгахад тусалдаг нөлөө багатай дасгал боловч алхах нь маш сайн дасгал болдог цорын ганц шалтгаан биш юм .
Ашигны өвдөлтийг хэрхэн арчлах вэ?
Гэрэл/усалгаа: Бүтэн нар. Зарим үдээс хойшхи сүүдэр нь шар навчит Agastaches-ийн навчны өнгийг хамгаалах болно. Бордоо/Хөрс ба рН: Сайн ус урсдаг цэцэрлэгийн дундаж хөрс. Тариалсны дараа эхний хавар бордохгүй байх; дараагийн жилүүдэд хаврын эхэн үед 10-10-10 эсвэл ялзарсан бордоогоор нэг удаа бордох .
Дэвсгэр шууны өвдөлтийг хэрхэн эмчлэх вэ?
Хөрсөг хавчуурын өвдөлтийг хэрхэн эмчлэх вэ Цахилгаан өдөөлт: Энэ нь ачаалалтай булчинг тайвшруулна. … Массаж: Далайн нурууны массаж нь энэ булчин болон ойр орчмын хэсгийг тайвшруулах хамгийн сайн аргуудын нэг гэж үздэг. Яагаад миний далбаа булчин өвддөг вэ?
Дундаа эрүүний өвдөлтийг хэрхэн эмчлэх вэ?
Дундаа эрүүний булцуунд өвдөлт, стресс үүсгэдэг үйл ажиллагаанаас зайлсхийх нь эмчилгээний эхний шат юм. Дунд талын булцууны булцуу болон түүнтэй холбоотой шөрмөсийг өвдөлт, стресс үүсгэдэг үйл ажиллагаанаас зайлсхийх (үсрэх, гүйх гэх мэт) Үрэвсэл, өвдөлтийг багасгахын тулд мөс хэрэглэх .
