Үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант үйлчилгээтэй тул турмерик нэмэлтүүд нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүсийн цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг. (Та мөн турмерик нь нүүрс ус багатай тул үүнийг таваг эсвэл нэмэлт хоолны дэглэмдээ нэмбэл цусан дахь сахарын хэмжээг тань тогтворжуулахгүй.)
Чихрийн шижин өвчтэй хүн өдөрт хэр их турмерик уух ёстой вэ?
Судалгаанаас харахад куркумины үрэвслийн эсрэг хүчтэй шинж чанар, инсулинд мэдрэмтгий байдал, холестерины хэмжээг сайжруулах чадвартай болох нь тодорхой харагдаж байна. Үр дүнтэй тун нь өдөрт 1,000-аас 2,000 мг хооронд хэлбэлздэг.
Тумерик цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж чадах уу?
Цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах
Турмерик нь цусан дахь глюкозын өндөр түвшинг зохицуулахад тусалдаг. Амтлагч инсулинд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг нь нотлогдсон.
Цусан дахь сахарын хэмжээг тогтоохын тулд турмерикыг яаж уух вэ?
Куркуматай сүүнд нэг чимх нунтаг шанцай хольж өглөө ууна Төрөл бүрийн судалгаагаар энэхүү хүчтэй амтлагчийн хослол нь инсулин болон триглицеридийг бууруулж чаддаг. өөх тос ихтэй хоол. Тэд цусан дахь сахарын хэмжээг их хэмжээгээр бууруулж чадна.
Чихрийн шижин өвчний үед ямар халуун ногоо сайн вэ?
Чихрийн шижин өвчний шилдэг 10 ургамал, халуун ногоо энд байна
- Cinnamon: Шанцай нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг био идэвхит бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. …
- Фенгрек: Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хоол хүнсэндээ оруулах ёстой өвс ургамал юм. …
- Цагаан гаа: …
- Турмерик: …
- Сармис: …
- Карри Навч: …
- Фенгрек: …
- Гашуун гуа (Карела):
