Зарим ногоо нь хий болон гэдэсний хэвийн бус зуршил үүсгэдэг. брокколи, цэцэгт байцаа, байцаа, колесус, даршилсан байцаа зэрэг цочмог ургамлын гаралтай хүнсний ногоо хэрэглэхээс зайлсхий. Мөн артишок, брюссель нахиалдаг, сонгино, сонгино, таана, спаржа зэргийг хязгаарлаарай.
Ямар ногоо IBS-ийг цочроож болох вэ?
IBS-ийг өдөөж болох хүнс
хүнсний ногоо: артишок, байцаа, спаржа, цэцэгт байцаа, сармис, мөөг, сонгино, шар буурцаг, чихэрлэг эрдэнэ шиш, ногоон вандуй, вандуй, мөн цоохор вандуй.
IBS-д хамгийн муу хоол хүнс юу вэ?
Зарим хоол хүнс IBS-тэй холбоотой өтгөн хаталтыг улам дордуулдаг, үүнд:
- Цэвэршүүлсэн (бүхэл бус) үр тариагаар хийсэн талх, үр тариа.
- Чипс, жигнэмэг зэрэг боловсруулсан хоол.
- Кофе, хийжүүлсэн ундаа, архи.
- Уураг ихтэй хоолны дэглэм.
- Сүүн бүтээгдэхүүн, ялангуяа бяслаг.
Брокколи цочромтгой гэдэсний синдромд муу юу?
Броколи болон цэцэгт байцаа нь бие махбодид шингэхэд хэцүү байдаг - иймээс IBS-тэй хүмүүст шинж тэмдэг илэрч болно. Таны гэдэс эдгээр хоолыг задлах үед хий, заримдаа IBSгүй хүмүүст хүртэл өтгөн хатах шалтгаан болдог.
Ногоон ногоо IBS-ийг цочроодог уу?
Өнөөдрийг хүртэл түүхий ногоо нь IBS-ийн шинж тэмдгийг муутгадаг эсвэл муудуулдаг гэсэн эмнэлзүйн нотолгоо байхгүй байна.
