А:Тиймээ, ноход энгийн, грек маягийн тараг идэж болно Амттай грек тараг өгөхөөс болгоомжил, учир нь эдгээрт ихэвчлэн байгалийн болон хиймэл чихэрлэг амт оруулагч байдаг. таны нохой маш их өвдөж болзошгүй. Грек тараг нь ердийн тарагнаас бага хэмжээний лактоз агуулдаг бөгөөд энэ нь лактозын мэдрэмжтэй зулзагануудад илүү тохиромжтой.
Кварг тараг эрүүл үү?
Ихэнх сүүн бүтээгдэхүүний нэгэн адил кварк нь кальци ихтэй нь бидний шүд, ясыг эрүүл байлгахад тусалдаг бодис юм. Үүгээр ч зогсохгүй энэ нь бидний мэдрэлийн системийг дэмжихэд тусалдаг А аминдэм (нүдний хараанд маш сайн) болон В витаминаар баялаг юм.
Нохой ямар тараг идэж чадах вэ?
Нохой зөвхөн сахар нэмээгүй энгийн тараг идэх хэрэгтэй. Грек тараг нь нохойнд хамгийн тохиромжтой сонголт юм. Энэ нь ердийн тарагнаас хамаагүй бага лактоз агуулдаг. Тарагны гөлгөр, уухад тохиромжтой үеэл болох кефир нь лактоз багатай тул нохойд аюулгүй байдаг.
Грек тараг нохойд тохиромжтой юу?
Тийм. Хэрэв таны нохой лактоз үл тэвчихгүй бол энгийн Грек тараг нь бусад төрлийн тарагнаас илүү сайн бөгөөд аюулгүй байдаг. Энэ нь нохойны гэдсэнд сайнаар нөлөөлдөг пробиотикуудыг (бактерийн амьд өсгөвөр) илүү их хэмжээгээр агуулдаг.
Нохойд зориулсан байгалийн пробиотик гэж юу вэ?
Нохойд зориулсан байгалийн пробиотикийн сайн эх үүсвэр бол амьд соёлтой тараг эсвэл кефир юм. Заримдаа зарим брэндүүд тараг эсвэл kefir хийхэд соёл хэрэглэдэг боловч тэдгээр нь пробиотик биш юм. Тараг болон kefir нь хиймэл чихэрлэг бодис агуулсан байж болзошгүй тул нохойд аюултай.
