Хайстай юугаар үйлчлэх вэ (24 шилдэг хачир)
- Бууцай u0026amp; Анар жимсний салат.
- Цөцгий нимбэгний соустай Брюссель нахиа.
- Манго Авокадо Салса.
- Нэг тогоотой нимбэгний гоймон.
- Fettuccine Alfredo.
- Полента бор цөцгийн тос.
- Дулаан Тускан шош.
- Сэвэг зарам салат.
Та хуушуурыг яаж идэх ёстой вэ?
Хайсны махыг энгийнээр бэлтгэж, чанаж болгосон нь хамгийн тохиромжтой. Тэдний амтат амт нь энгийн бэлтгэлээрээ бусдаас ялгардаг. Хүчтэй амтлагч холимог болон маринад нь нарийн амтыг дарж болно. Хайруулын мах зажлууртай, хатуу болж хувирах тул хэт чанаж болохгүй.
Халуус идэхэд эрүүл үү?
Хайс нь омега-3 тосны хүчлээр баялаг эрүүл өөх тос бөгөөд таны холестерины түвшинг тэнцвэржүүлж, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Хайруулын маханд агуулагдах магнийн өндөр агууламж нь зүрхний эрүүл мэндэд тустай. Энэхүү эрдэс нь цусны судсыг тайвшруулж, цусны даралтыг бууруулж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.
Халуус яаж хоол хийх ёстой вэ?
Халууны хоёр тал нь шарсан алтан хүрэн байх ба хажуу тал нь бүхэлдээ тунгалаг харагдах ёстой. Хайруулын хясаа нь хүрэхэд хатуу байх ёстой, гэхдээ сайн тогтсон Jell-O шиг бага зэрэг зөөлөн байх ёстой; бүү хэтрүүл, эс тэгвээс хуушуур хатуу, зажилдаг болно.
Та хуушуурыг ганцаараа идэж чадах уу?
Та түүхий хуушуур идэж болох уу гэсэн асуултын хариулт нь хатуу, 100 хувь тийм. Түүхий хясаа нь зөвхөн идэж болохгүй; тэд гайхалтай. … Мөн түүхий хуушуурын хэрэглээ хязгааргүй юм: карпачо, крудо, тартар, суши, эсвэл тэр өдрийнх шиг таны аманд чихэр шиг унасан.
